Så mærkeligt det end kan lyde, foråret har brug for særlig lagt vægt på, hvad du absolut ikke ønsker at engagere sig i. Ingen styrke til at komme op af sofaen og få til skraldet - begynder at bevæge sig mere. Gå op ad trappen i stedet for elevatoren, stå et stop tidligere og gå til fods, tilbringe mere tid i trafikken og i det fri. Selv hvis du næppe flytte fødderne og tilbage med disse ture halvdød, stadig gå, det er meget mere nyttigt end ligge på sofaen derhjemme.
Køb en saftpresser og kokken selv daglig frisk juice. Du er for doven, ikke har stemningen og det lader til, at alt er fra dette er der ingen god? Stadig overmande dig selv og begynde at gøre det. For det første at berige kosten med vitaminer meget reelle, meget nyttigt for bekæmpelse af vitaminmangel, og for det andet vil tage de ekstra femten minutters sit liv en anden handling.
Brug mere tid i solen. Vitaminer - det er godt, selvfølgelig, men uden sollys fra dem meget lidt mening. Derfor, for at øge virkningen af frisk juice og vandreture, tage en sol bad. Blandt andet kan du således i væsentlig grad forbedre din postzimny underlig teint, slippe af med bumser og forbedre stemningen. Du skal acceptere at kigge i spejlet på den garvede krop er meget pænere end ligbleg, stinkende blå.
Gennemgå din kost, slippe af med alle de fedt, krydret, røget, syltede, søde og tunge. Det vil sige, fra alt, hvad du så haft rigeligt om vinteren. I foråret kroppen ikke behøver at spare på energien, er det nødvendigt at bruge, her og deltag i forbruget i stedet for akkumulation. Tilføj til din kost flere grøntsager og frugter samt mejeriprodukter og mineralvand. En sådan kost vil hurtigt genvinde formen efter vinteren, og giver samtidig skabe en følelse af lethed og større frihed. Og det er præcis, hvad du har brug for nu, og er det ikke?
Gå til en skønhedssalon og en ændring i dig selv noget. Farve dit hår en ny farve, lave et fashionabelt klipning eller blot en ny frisure. Forkæl dig selv med en spa-behandling eller massage. Tro mig, efter en lang vinter, du og din krop er virkelig fortjent. Og når du forlader salonen, forelske sig i en person. I øvrigt, det er den bedste kur mod alle depressioner og dårligt humør. Nyd foråret, det er den mest vidunderlige tid af året!