Næsten en ud af fem mennesker, der bor i en stor metropol, der lider af forskellige former for psykiske sygdomme og lidelser, herunder depression. Depression i det moderne samfund er blevet trofast følgesvend og et enormt problem. For hovedparten af denne sygdom er kun en kortsigtet følelsesmæssige tilstand, der kommer og går. Men for nogle mennesker en dårlig stemning og apati er begyndt at være kronisk.
Årsager til depressive stemning i mennesker, der (fra global, verden til personlig). Tag for eksempel den seneste økonomiske krise. Samlet afskedigelser som følge - massefyringer, øget fysisk og følelsesmæssig stress, lavere lønninger, og så videre. Naturen heller ikke slappe af. Jordskælv, tsunamier, brande, oversvømmelser og andre katastrofer ødelægge, for ikke at nævne de ekstraordinære begivenheder (flystyrt, terrorangreb, synkende skibe). Men en person kan have en midtvejskrise eller overgang alder, kan ske nogen problemer eller problemer. Og alt dette fører til depression.
At beskæftige sig med en sådan tilstand kan, og vigtigst af alt - det er nødvendigt. Hvis det ikke kører, eller et alvorligt tilfælde kan depression besejres uden at ty til brugen af antidepressiva og psykoterapi.
Med et dårligt humør bedst håndterer en god nats søvn. Fordi vi alle ved, at han - den bedste medicin. Ensomhed i kampen mod depression vil ikke parre sig. Prøv at bruge mere tid udendørs, omgivet af sin familie og venner. Gåture nyttigt og sjovt i godt selskab, og de er stadig interessant. Hold en aktiv livsstil. Motion. Motion er godt med til at distrahere fra problemer plus som en ekstra resultat - god fysisk form og figur.
Have det sjovt, synge, danse, spille. De vigtigste ting - ikke sidde på jorden og ikke peroxidation. Fordi du selv vil være konstant fortryde, er livet ikke bliver lysere. Nogle gange kan du slippe af depression, når godt prorevevshis vyplesnuv alle deres negative følelser med tårer. Bare ikke gøre en vane tårer - er, tværtimod, vil drive dig til en endnu dybere depression.
Alternativt kan du prøve at ændre det indre. Omarrangere møbler eller endda re-stick tapet. En ændring af natur er også en god måde at slippe af med en dårlig stemning. Omgiv dig med en aura af lykke og glæde. Kast depressive tanker ud af hovedet og hjemme.