Du har for nylig overgivet i alt. Men ikke i dag. Resolut gå til køleskabet og få din favorit kage. Nej, ikke forlader et stykke til i morgen. Nyd i dag. Og en kop varm chokolade ikke skade dig.
Bare resolut åben kabinet, skal du vælge og bære mest ærlige, det mest slående, ekstravagante outfit. Og det bedste, der ønskede at overraske hendes venner til den næste fest. Og sende modtage komplimenter, forbedre stemningen.
På arbejdet, være aktiv. Organiser din dag. Vær omhyggelig, opmærksom, altid overholde alle overordnede. Arbejde, arbejde, arbejde. Det distraherer fra dårlige tanker. Derefter hvile i slutningen af den dag, du vil finde paradis. En dårlig humør? På det ikke længere huske.
Kommer til denne dag fra lejligheden, så glem ikke at sige goddag til alle venner, tage dem til deres fulde opmærksomhed, være venlige. Glem ikke om de grimme gamle kvinder på en bænk i nærheden af indgangen, gøre dem behagelige og mig selv.
Den alvorligste våben mod mørket - en rejse. Køb en billet til den næste by, tage en spadseretur gennem byens gader, se i øjnene af kendte mennesker, besøge et museum, et teater, en kaffebar, købe dig noget at huske en interessant by. Snart mørket spredes, besejrede et ønske om at vende tilbage til den behagelige følelse af træthed i sin hjemby.
På alle tidspunkter, hjælpe med at lindre stress motion. Enhver dyster stemning spredes i gymnastiksalen i fitnesscentret eller på stadion, og derefter i poolen. En logisk konklusion gendannelsesprocessen er at besøge en ven massør.
Aldrig være alene med dystre tanker. Gå ud til folket. Walk den gamle park ved bredden af en flod eller sø. Tænk, finde årsagen til en dårlig stemning, behandler i sig selv, forsøge at ændre noget i deres liv. Endelig forestille sig, at nogen kunne være meget værre end dig.
Det er nu tiden er inde til at forberede et gourmet-måltid. Du har for nylig skulle gøre det.
Ring gæster. Kommunikation med gode gamle venner vil være effektiv. Du vil være tilfreds og ikke længere tænke på en dårlig stemning.
Uanset hvor du er, hvem og meddeles at gøre, så glem ikke at smile. Hvis det fortsætter hele dagen uden pause, kan dårligt humør ikke længe modstå. Og så - du vandt!