Fedme er desværre et stort problem i det moderne samfund. Og, selvfølgelig, det punkt er ikke så meget i, at på grund af overvægt mennesker er, for at sige det mildt, ikke er attraktive i udseende.
Sammen med overvægtig person stablet sundhedsproblemer: diabetes, forhøjet blodtryk, åreknuder, åreforkalkning, hjertesvigt ... Generelt, listen er lang og ubehagelig, så nok allerede opført.
Fedme, som det er kendt, forårsager metaboliske forstyrrelser. Forholdet af disse to processer er indlysende og behøver ingen bevis. Men jeg vil ikke travlt med at kalde en stofskiftesygdom årsag til fedme. Stadig, det er en konsekvens.
De virkelige årsager til fedme findes meget tidligere, før metabolismen krænkes - i virkeligheden, som et resultat af, som han derefter krænkes.
Årsager til fedme
Udforskning grundene, der bidrager til fedme, jeg indså, at ikke alt korrekt skylden på arv og miljø. Selv om de ikke kan udelukkes. Alligevel viser statistikkerne, at arv og miljø er i slutningen af listen over årsager.
Den væsentligste årsag - komfort i livetIe der eksisterer objektivt, uafhængigt af os. Udviklingen af videnskab, udvikling af civilisation give os en masse bekvemmeligheder i hjemmet. For mange af dem, er vi så vant, at ikke engang opmærksom på dem som en bekvemmelighed og opfattes som en given.
Og her er vores opfattelse allerede har andet, ikke mindre vigtig årsag (Og måske endnu vigtigere) - stillesiddende livsstil. Livsstil - er subjektive og afhænger af valget af hver enkelt af os.
De kan faktisk tilgang til brug af rimelig komfort. Men nej! De fleste gør komfort - grundlaget for livet. Som et resultat, er vi så bevæger sig væk fra naturen, hvilket ikke er overraskende forårsager forstyrrelser i kroppen.
Vi lever og arbejder i værelserne hyggelige - varm, opvarmet om vinteren og kølige, aircondition om sommeren. Vi omhyggeligt beskyttet mod enhver form for dårligt vejr: wraps i varmt tøj og dækket med hætter gemmer sig under paraplyer, vadede gennem stormen i biler.
Alt omkring os er indrettet, så for at redde vores tid og begrænse vores bevægelse. Telefon - radio eller mobil - er altid ved hånden. TV og anden underholdning udstyr betjenes DU-shkami.
Hvis nogle oplysninger er nødvendige for at finde, i biblioteket, ingen kører: gik til computeren, herunder internettet, og du har alt, du behøver, leveret til døren. Og således sparet tid og energi vi bruger på det? Nå, ikke på farten - så sikker! I det store og en masse fritid, vi er dovne.
Endelig En anden årsag til fedme - overspisning. Jeg tror, at grunden ikke kræver kommentar?!
Generelt hvis du flytter væk fra naturen, ikke bevæger sig og spise, spise, spise ... så intet andet ligesom fedme og bør ikke vente. Og heldigvis venter fedme er en - der skal behandles.
Behandling af fedme
Forvent ikke, at jeg vil tale med begejstring om, hvad vidunderlige måder at behandle fedme eksisterer. Bekendt med de eksisterende metoder, jeg helt ærligt, var forfærdet - sådan blasfemisk til kroppen, de syntes at mig.
Men så tænkte jeg på hvad at bringe dig selv til fedme - mindst blasfemisk handling. Så en anden stande. Ikke at gå ind i de lægelige oplysninger, jeg kun kort beskrive de mest populære behandlinger for fedme. De er inddelt i konservativ og kirurgisk.
Ved konservative metoder til behandling omfatter:
• medicin, appetitnedsættende midler
• modtagelse af midler, ikke giver absorberede fedt og fremmer deres kavalergang
• udrensning te og medicin har vanddrivende og afførende effekt
• Hormonbehandling er at genoprette stofskifte
Og som en ekstra metode psykoterapeutiske sessioner, helbredende gymnastik, akupunktur, massage, hydroterapi.
Kirurgiske metoder til behandling omfatter:
• Gastric Banding: sætte ham silikone ring, så maven bliver som et timeglas. Som et resultat - kommer ind i den øvre lille mængde mad fylder det fuldstændigt, hvilket fører til en følelse af mæthed.
• gastrisk bypass kirurgi: skabe ved sin top "lille mave", som er forbundet med en løkke af tyndtarmen. Som et resultat - halvdelen af fødevarer går direkte ind i tarmen uden at blive absorberet i maven.
• indførelse af den gastriske ballon: Indsættelse maven silikone ballon. Resultatet - en følelse af mæthed er immanent.
Bemærk, at ty til kirurgiske metoder til behandling, er det nødvendigt, hvis den overskydende vægt er (ingen vittighed at sige!) På 45 kg eller mere, og at den generelle betydning af et sådant indgreb - at reducere mængden af maven og begrænse antallet af indgående og, vigtigst, maden absorberes af maven.
Nå, hvad?! Jeg tror, du også imponeret over de ovennævnte metoder til behandling af fedme? Er det ikke en "human"? Jeg siger ikke dem alle, selvfølgelig, har ingen bivirkninger og er sikkert for kroppen.
Især kirurgisk. Bemærk også, at behandling af fedme - en proces, ikke blot sindsoprivende, men livslang. Generelt giver det mening at tage vare på sig selv til fedme, med andre ord - at tage rettidig forebyggende vedligeholdelse.
Forebyggelse af fedme
Intet særligt i forebyggelsen af fedme er ikke. Vi taler om enkle og ganske fornuftig (men desværre ignoreret af så mange, og regelmæssigt) regler om udførelse af læsefærdigheder livsstil:
1. Være ikke en diæt, men en rationel afbalanceret kost uden overspisning. Lad din menu altid tilstedeværende zucchini, gulerødder, salat, kål, tranebær. Drik infusioner af blade og jordbær, honorarer Melissa urteteer, mynte og timian. Sørg for at udvikle Power individuelt.
2. Sørg for en tilstrækkelig fysisk aktivitet. Kast dig ud i en slags sport. Gør øvelser om morgenen. Om vand do "bruser" procedurer ikke glemme. Og generelt mere gang i stedet for at køre, køre, og ikke lyve.
3. Pas på din følelsesmæssige tilstand. Og, mener jeg ikke kun fravær af stress. Stille liv uden følelser ikke mindre skadelige. Følelser bør OK - ingen overskud, men uden skyld.
4. En separat scroll - seksuel komponent liv. Dens anvendelighed samtidig giver fysisk aktivitet, positive følelser og de rigtige hormoner.
5. Kast dig ud i selvdisciplin. Lær at sige til dig selv "nej", "nok", "det er dårligt". Forstå, at en god appetit - det er ikke "Jordania", og behovet for tilstrækkelig mad. Kæmper med dovenskab og konstant motivere dig selv, at sund livsstil - ikke tortur og fornøjelse.
Fedme - en alvorlig sygdom, som lægger en masse på mindre alvorlige sundhedsproblemer. Jo mere kører denne tilstand, desto sværere er det at behandle. Men gør forebyggende vedligeholdelse er nemt. Så bare fortælle dig selv, "Stop!" Og ikke få sig selv til sådan en modbydelig ekstrem fedme. Og til at begynde med, efter min mening, ganske enkelt kritisk blik på dig selv i spejlet ...
Forfatter: Julia Detochkin
Dameblad JustLady