Hvorfor efter store helligdage, vi begynder at tage på i vægt.
Og der fortalte dig, at du fylde på grund af ophobning af fedt? Libra? Nå, medmindre du kan stole hjernedøde stykke jern, ikke kræsne fedt og "affald"? Maden består hovedsageligt af vand, og nu din krop er bare fyldt med væske.
Forstå, selv for fyldig og øget ernæring af organismen, overspisning (kraftig stigning i forbruget af fødevarer i forhold til sin normale volumen) - stress. Og hvis du ikke torturere dig selv Holiday kost og fødevarer restriktioner, i et par dage, din vægt vil vende tilbage til deres doprazdnichnym indikatorer; vigtigst - ikke interfererer med kroppen, indtil det er inden for den tid og udsender det flydende fast affald.
Men hvis vi skynder til den anden yderlighed, da der er så lidt som muligt og mindre ... Husk: kroppen, fyldig, lagre fedt meget nemmere end output. Når vi dramatisk reducere din normale kost umiddelbart efter sådan en overflod af mad, som kroppen vil opleve stress igen, men med "minus" tegn, som er fyldt: endnu ikke er vist alle kogte "junk", kan det hurtigt kan omdannes til fedt . Ved lav effekt krop vil reagere meget hurtigere end stigningen.
Du har stadig tror ikke, at ferien er ikke sådanne destruktive handlinger, som de tilskrives? Lad os tænke logisk: om os hjem til et stort antal mennesker, der er tilbøjelige til at Fedme, som ikke har udøvet deres vægt (eller gøre det regelmæssigt og uden held). De fleste af dem har prøvet mange metoder til at tabe sig, men til sidst vendte tilbage til de samme parametre (eller endda få ekstra). Lad os estimere antallet af helligdage om året (23. februar 8. marts nytår, Gammel nytår, 2-3 personlige dato) - de får mere end fem, men, for god foranstaltning, så lad det være fem. Så hvis hver ferie tilføjer ca pounds overvægt, over 10 år et samlet beløb på omkring 50 pounds ...! Se dig omkring - hvor meget du tælles tøndeformede folk næsten ikke bevæge sine ben?
Men for at komme sig efter ferien er mulig, hvis det (i form af mad) varer to eller flere dage. Kroppen opfatter det som en ny, forbedret kost og få klar til at omgruppere, kan ikke længere klare opdræt af den "ekstra"; del spist af dig vil blive gemt i de fedtdepoter. For at undgå at få overvægt af denne - den næste dag gå til deres kost (det første måltid kan spise endnu mere end sædvanligt). Og efter et par dage ekstra kilogram (eller lidt mere) vil gå naturligt.
Dmitry Makhno, www.metod-m.com.ua