Fremgangsmåden anvender teknikken holotropisk vejrtrækning, hvilket forårsager en ændring i tilstand af bevidsthed. De grundlæggende elementer i kunsten er tung vejrtrækning, motiverende musik og spontan nedsænkning.
Med hjælp fra holotropisk vejrtrækning kan overleve og opdage de dybe traumer, konflikt- og livssituationer, da dette er fortrolig med det ubevidste. Denne teknik er effektiv, når der beskæftiger sig med neurotiske tilstande, vaner, afhængighed, psykosomatiske lidelser, er det bruges til psychoprophylactic arbejde. Det er også velegnet til udvikling af kreative evner til personlig human vækst.
Holotropic vejrtrækning evne til at aktivere den naturlige strøm af sjælen og kroppen til at helbrede sig selv, fremmer kreativ indsigt, udvikler tillid til mennesket, er med til at opnå de ønskede mål.
Møder afholdes i grupper under vejledning af en instruktør, kan session varighed variere fra tre til syv timer. Deltagere i forvejen teoretisk forberedt på den første oplevelse holotropisk vejrtrækning.
Experience, opleves under et møde i holotropisk vejrtrækning, S.Grof inddeles i tre typer:
- Biografisk;
- Perinatal (natal, fødsel, postpartum);
- Transpersonlige.
Transpersonlige oplevelser afspejler ikke kun biografiske grunde til patientens problemer, men også den transcendentale forholdet mellem menneske og verden udenfor. Sådanne dybe erfaringer med til at afsløre den indre potentiale på den person, bidrage til at opnå personlig frihed og harmoni.
Praksis med holotropisk vejrtrækning kan ikke anvendes til mennesker, der lider af hjertesvigt, angina, bronchiale og hjerte-astma, hypertension, infektionssygdomme i den akutte fase.