Tunge produkter til kroppen påvirke udseendet. Simple kulhydrater - brød, pasta, kartofler, især i kombination med forskellige typer af mayonnaise sauce eller ketchup, kan føre til dannelse af acne. For ikke at nævne det faktum, at mennesker, der er tilbøjelige til at være overvægtige ved at spise disse fødevarer på daglig basis, skal du sørge for at få vægten. Dette skyldes det faktum, at simple kulhydrater hurtigt fordøjes og absorberes i blodbanen. I kroppen, dannede overskydende sukker, der øjeblikkeligt deponeret til fedt.
Smagsforstærkere, selv godkendt til brug i fødevareindustrien, ganske skadeligt. De er vanedannende og enkle fødevarer - grøntsager, magert kød, mælk - mand synes usmageligt. Og slippe af med denne afhængighed er ret vanskeligt, fordi de skadelige produkter sælges i hver bås, og hele tiden minde mig selv hype.
Opskrift ernæring, som støttes af næsten alle diætister, enkle. Main - reducere forbruget af fedt og simple kulhydrater. Om morgenen er bedst at spise hytteost eller korn, suppe til frokost begrænse til en fedtfattig bouillon, et stykke kogt eller stuvet kylling eller fisk med grøntsager og skaldyr til middag snack, et stykke oksekød eller fårekød, zapechnymi eller dampet. Proteiner nedbrydes i kroppen længe nok, og en følelse af mæthed sparet megen tid.
Den mand, der havde viljestyrke til at opgive dårlige produkter og gå på en ordentlig kost, føler sine fordele i en uge. For det første er det let at netop fylder hele organismen. For det andet, overvægt, hvis han blev hurtigt løbe ud. Huden bliver smidig og stram, skinnende hår og negle ikke bryde. Og spist en gang eller to gange om måneden, er et stykke kage eller en pose chips ikke bringe nogen skade. Selv, mest af alt, lækre fødevarer til fysisk person meget hurtigt vænner og noget kunstigt eller for fedt allerede absolut ingen fornøjelse.