Den anden fjende påvirker kvinder. Heels - det er en obligatorisk del af kontoret udseende. Hele dagen i sko som kvinders ben bringer sundhed. Og det er fyldt med sygdomme i vener, bækken og ryg. For ikke at skade dig selv, bør du jævnligt skifte sko i bløde sko på arbejde. For eksempel kan du holde hjemmesko under bordet.
Den tredje fjende - monitoren. Det er for ham hele dagen limet visninger af mange kontoransatte. Ved udgangen af den dag, mine øjne begynder at klø, blush, tårer. En sådan belastning i sidste ende fører til tab af synet. Beskyt dig selv mod øjenproblemer kan være med briller med dioptrier. Også hver 1, 5 timer, forsøger at udføre et lille gebyr for deres øjne.
Den fjerde fjende - aircondition. Dette er en integreret del af mange kontorer. Air Conditioning kraftigt udtørrer huden. Derfor, for at ikke kun kvinder, men også mænd holde i tabellen fugtgivende eller nærende creme. Hvis de pågældende myndigheder for deres egne underordnede, kan du bede om at sætte i en regelmæssig plads luftfugter.
Femte fjende - hårdt og ubehageligt stol. Long sidder på en sådan indretning kan føre til krumning af rygsøjlen, smerter i ryggen. Hvis planerne ikke er en del af myndighederne til at sikre personale er mere komfortable stole, gøre en simpel træning for dagen. Hvis det er muligt, er det mere sandsynligt, at gå til kontoret. Dette vil forbedre blodcirkulationen i kroppen og hjælpe mindre træt på arbejdet.