Nogle mennesker, der ønsker at forbedre immunitet, uafhængigt "udnævne" sig selv det ene eller det andet stof i den fejlagtige tro, at virkningsmekanismen for immunmodulatorer samme. Men det er ikke. I øjeblikket er den farmaceutiske industri bruger 4 typer immunstimulerende: interferoner, fagocytter naturlige dræberceller og antistof immunglobulin. Hver af disse typer af immunmodulatorer har sine egne egenskaber, der er designet til at klare en bestemt opgave. Uafhængig udvælgelse typen immunostimulant er ikke tilrådeligt, da dette er nødvendigt for at bestå en særlig eksamen og søg læge-immunolog. Ellers er der kun én chance i fire, at du vil tage det et stof, der virkelig vil hjælpe dig.
Fejl № 2. Nødvendig "sæsonbetonede" multivitamin
Folk, der ser deres helbred, de fleste af dem er i fuld tillid til, at tage en multivitamin i lavsæsonen er et must og heller ikke i stand til at bringe nogen skade. Men denne opfattelse er forkert. Fordi overdreven afhængighed vitamin- og mineralpræparater kan føre til en overflod af nogle elementer i kroppen. For eksempel i tilfælde af et overskud af zink og jern, disse stoffer er toksiske og kan fremkalde systemiske sygdomme i indre organer.
Selvfølgelig vil ikke alle køre at blive testet og finde ud af, og hvad der i virkeligheden, stoffer i hans krop mangler. Derfor er den bedste løsning er at modtage monovitaminov. Et stærkt immunforsvar behov: vitamin A, som beskytter huden og slimhinden infektionsbekæmpelse; ascorbinsyre, styrker blodkarrene og forhindrer infektion af virus; og vitamin E understøtte kroppen under akut virusinfektion og er nyttige ved kroniske ENT sygdomme. Det er bedst at tage disse vitaminer hver ugers pause mellem kurser.
Fejl № 3. Spiser masser af frugt og grøntsager i foråret
En kost rig på frugt og grøntsager uden tvivl være nyttigt. Men betydeligt øge kroppens forsvar efter vinter grøntsager og frugter kan ikke. Fordi produkter fremstillet af sidste års høst i foråret mister meget af biologisk aktive stoffer. Meget bedre til at fylde i kroppen mangel af vigtige vitaminer og mineraler hjælpe første forår greens - persille, dild, skovsyre, brændenælde, vilde hvidløg skud, hvidløg og løg. Alt dette er perfekt egnet til salater eller lette supper. Leverandør fremragende i næringsstoffer i foråret kroppen også spirede hvede, havre, boghvede, rug og andre kornsorter.
Afslutningsvis skal det bemærkes, at alle metoder til at styrke kroppens forsvar, vil arbejde ikke kun på betingelse af deres kompetente gennemførelse.