Forebyggelse af åreknuder, frem for alt, betyder at holde livsstil så tæt på sunde. Cigaretrygning, alkohol i store mængder, samt overvægt fremskynder udviklingen af åreknuder. Men en tur i den friske luft og dybe vejrtrækninger forbedre venøs blodgennemstrømning.
Kosten bør være til stede i store mængder af fiber og kilder til E-vitamin, der styrker og rense blodkarrene. Behov for at spise ærter, sojabønner, rug og hvede kim, vilde roser, peberfrugter, citrusfrugter, valnødder, hvidløg og drikke grøn te. Det anbefales ikke at indtage store mængder mel og fedtholdige fødevarer, pickles og konserves, kød, som ødelægger ventilerne i venerne og væg.
Den enkleste ting du kan gøre for at forebygge åreknuder, - løsthængende tøj, der ikke vil forstyrre normal cirkulation. Du bør ikke konstant bære sko med meget høje hæle. I stedet for de sædvanlige nylon strømpebukser bedre at bære kompressionsstrømper, der korrekt fordeler belastningen på skibene.
For at forbedre cirkulation, lindre hævelse, træthed, bør du jævnligt gør en fodmassage med cremer og geler designet til problematiske vener. Behov for at ælte hænder fødder - fra fingerspidserne til skinnebenene. Det er nyttigt at holde dine fødder så ofte som muligt var i en god position, især under søvn eller hvile.
Forebyggelse af åreknuder er at udelukke termiske belastninger, der hjælper reducere vaskulære tonus og provokere venøs stasis. Negativ effekt på venerne saunaer og boblebade, et langt ophold i solen i varmen.
Gavner ikke og langvarig stående på deres fødder eller sidder på en stol. Behov hver time som en warm-up tur, genoprette strømmen af blod fra venerne. Også anbefales ikke at sætte foden på benet, for ikke at forstyrre blodgennemstrømning.
Når åreknuder nyttige til at engagere sig i vandreture, svømning, cykling og skiløb.
Når du er på dine fødder betræde de røde og blå blodkar og øge venerne, eller smerter og kramper i benene bør straks kontakte en læge-phlebologist. Fagmanden vil gøre en eksamen og ordinere passende behandling.