Meget ofte det moderne menneske er ikke tid til deres egen sundhed. Hovedpine piller lavet marmelade fra forkølelse til at gøre hurtige penge og køre på arbejde. Men der er ikke noget mere farligt end at gøre ondt "på deres fødder." Voksne bør ofte huske principperne for hærdning, som de blev undervist i barndommen: kjole til sæsonen, men ikke Kuta; Glem ikke at ventilere dit hjem, selv om vinteren (især!); søge at anvende vitaminer og næringsstoffer i en naturlig, ikke kunstigt syntetiseret form.
Så snart et menneske - at være naturlig, er der nogle ting, der ligger i den af natur. Disse omfatter en biorytme. Lyt til dig selv og bestemme deres timer med størst aktivitet og forsøger at flytte alle de vigtige ting til tiden. Må ikke forsømme søvn: mindre end 6 timer om nattesøvn skade dit helbred alvorligt. Forsøg ikke at indhente søvn i weekenderne arbejdsuge - "materiale overførsel" er ikke mindre farligt.
Selvom nogle gange nyttigt at ændre programmet med resten af restauranter, caféer, bowling for mere miljøvenlige underholdning. Prøv at regelmæssigt komme ud i den friske luft for at være væk fra støj, luftforurening. Hvis der ikke er have, kan du bare gå til en dag i skoven og parker. Tilføj sjovere at din ferie i skødet af karakter, at bemærke ferien på en picnic og gør udendørs sport i sæsonen.
Postulater, i harmoni med det ovenstående, prædiker Ayurveda - den gamle indiske doktrin, hvorefter den åndelige og fysiske natur er uløseligt forbundet. Dykke ned i det, kan du finde en masse nyttige og livssyn, og for hverdag i harmoni med naturen, andre og os selv. Det er ikke tilfældigt yoga samler flere og flere tilhængere rundt om i verden.