For det andet er det nødvendigt at justere kosten. Der bør være små portioner med et tidsinterval mellem måltider til 4 timer. I dette tilfælde er det ønskeligt at adskille måltider til at forberede retter af interoperable produkter. Nødvendigvis på menuen bør være en mad rig på proteiner (magert kød og fisk, nødder, æg, bælgfrugter, mejeriprodukter med lavt fedtindhold), betydeligt aktiverer stofskiftet. Spiller en vigtig rolle, og så krydderier som rød og grøn peber, som i små mængder, skal være til stede i fødevarer. Det skal bemærkes, at streng diæt, hvor der sker afladning på grund af vægten reduktion af muskelmasse i sidste ende forsinker metaboliske processer, således at fremskynde metabolisme intensive kost bør undgås.
For det tredje, for behandling af kalorier er behov forbruges vand. Derfor bør mængden af væskeindtag meddeles fra januar 5-02 liter om dagen. Det er ønskeligt at drikke et glas usødet og ikke-kulsyreholdige drikke en halv time før et måltid. Eksperter anbefaler at tilføje vandis, som hjælper med at forbrænde flere kalorier i løbet af fordøjelsesprocessen. Den mest populære er at fremskynde metaboliske processer naturlig grøn te. Kortsigtede effekt og giver sort kaffe (ingen sukker), men de bør ikke misbruges. Også anvendelige frugter indeholder væske og fiber.
Desuden, nu i apotekerne sælger særlige kosttilskud og urteekstrakter, der bidrager til acceleration af stofskiftet, men før brug, omhyggeligt læse vejledningen eller spørg din læge om deres brug.