Enhver fysisk aktivitet har en positiv effekt på stofskiftet. Men du behøver ikke at belaste dig selv at udføre vanskelige øvelser. Fremmer fedtforbrænding godt nogen belastning: egnet afkald fra elevatoren og gå på trapper, en simpel gymnastik, cykling, gang. Bevægelse fint stykke arbejde med at brænde kalorier. Motorisk aktivitet, provyalennaya i aften, kan levere overvægtige nat.
Massage
Anti-cellulite massage imidlertid ligesom alle andre, har en betydelig indvirkning på at forbedre stofskiftet. Under det accelererer blodcirkulationen, som begynder indgåelsen af overskydende væske og toksiner.
Besøg bad
Uanset hvad: russisk, tyrkisk eller sauna. Under alle omstændigheder den varme damp opvarmer kroppen, sikrer åbningen af porerne og rense kroppen af akkumulerede toksiner. Bath perfekt styrker kroppen, fremskynde stofskiftet.
Må ikke forsømme brug af vand
Hun er en aktiv deltager i metaboliske processer i kroppen. Vand undertrykker appetitten, aktiv inddragelse fedt metabolisme. Utilstrækkelig mængde væske sinker metabolisme påkrævet. Mangel på vand i kroppen medfører, at leveren genoprette væske og suspendere fedtforbrænding.
Korrekt ernæring
Indtast split måltider, øger stofskiftet. Daglig ration er opdelt i fem små portioner. Vær sikker på at morgenmad. Spise om morgenen kan markant fremskynde stofskifte.
Drik grøn te og kaffe. Koffein har egenskaber, der fremskynder afbrænding af kalorier. En kop denne drik om morgenen mætte blodet med ilt, som vil fremskynde dit stofskifte. Som en del af grøn te har en tilhørende naturlig koffein, som forbedrer stofskiftet.
Inkluderet i den daglige menu af frisklavet juice, te nyttige, tinktur af hyben. Grapefrugtjuice - et fantastisk værktøj øger stofskiftet.
Undgå stress
Lær at forbedre stress modstand. Standset krop. Læs douche, som accelererer metaboliske processer, fjerne stress.
Prøv at leve lykkeligt. Sætter pris på og elsker hver dag, der går. Dette vil hjælpe din krop til at arbejde som smurt.