Den nemmeste, men effektiv måde - det er årsagen til forkælet humør til at dele med venner. De altid hjælpe dig med at forstå og finde en vej ud. Og hvis de selv har været i en sådan situation, glad for at dele med dig oplevelsen. Derudover kan du slippe sammen og har en stor tid.
Hvis dine venner var langt væk, skal du ikke fortvivle, se væk fra dårlige tanker, du kan have en god komedie eller en favorit film.
Og du kan bare slå højt musik og synge sammen. Tja, hvad nu hvis naboerne ikke kan lide det, er du nødt til at ofre deres egen fordel.
Rengøring - det er en god terapi. To fugle kill: og forstå alle papirkurven, afstøvning i årevis, og stille og roligt forlade dårlige tanker.
En anden måde, som er virkelig kun egnet til dem, der ved, hvordan man spiller musikinstrumenter - er at dykke ned i musikken for en stund. Og hvis din klaver eller guitar i lang tid forladt dig, sammen med fingrene æltet og husk, at du ved hvordan.
Uden at gå alt for langt fra den musikalske kunst, vi vender os til bøden. Når den sidste gang, du malet? Sandsynligvis i børnehaven eller folkeskole. Så er det tid til at huske, hvordan at holde børsten og blyant i hånden, på samme tid, og derefter grine med venner over deres dramaserier. Af den måde, hvis du bliver fornærmet eller vred, og det kan skildre. Tro mig, det er ganske behagelig procedure.
Af den måde, chokolade og bananer - smukke antidepressiva. Gør dig selv en ferie mave og forbedre stemningen.
Men for en stærk halvt en fantastisk måde at slippe af med de blues - kaste deres energi og negative følelser i gymnastiksalen. God hjælper i dette tilfælde pære. Også her nogle fordele: støtte og form og humør stiger.
Under alle omstændigheder behøver ikke at bukke under for en midlertidig nedgang i humør og forværre situationen, fordi stemningen kan vi gøre for sig selv.