Lægerne siger, at søvnløshed er fundet i 70% af befolkningen i varierende grad. Nogen kan ikke sove, fordi re-oplever hele dag der går, vurderer, analyser, går gennem hvert ord og hver handling er ikke gjort. Nogen tværtimod: bare hovedet til puden og alle - faldt i søvn, men en time senere personen vågner op, og ingen flokke af får, kan ikke sættes tilbage i seng. Kvinder lider af søvnløshed i overgangsalderen, mænd oplever nat under midtvejskrise.
Men alle læger er enige om én ting,søvnløshedSnarere detårsager - Er resultatet af psykisk ubehag, stress, depression. Bare søvnløshed er en hyppig gæst på dem, der lider af syndromet manager. Dette syndrom er til stede i super ansvarlige mennesker, der udelukkende fokuserede på hans karriere. Så hvis du ty før alle andre til at arbejde, tage de øgede forpligtelser og arbejde for tre - søvnløshed leveres til dig. Under graviditet, kvinder hormonelle forandringer foregår, siger mange, at damerne i position til at blive hypokonder, tearfulness, har de dramatisk ændret stemningen. Ja, og en følelse af angst i fremtidige mødre forrang sund fornuft. Igen, er nogle gange ikke fødte børn om natten begynder at minde mig ... selvfølgelig kan hun ikke sove, og det kan i sidste ende gå ind i en vane. Bare søvnløshed ofte ses hos mennesker, hvis arbejde er forbundet med intellektuel aktivitet.
Men nogle gangeårsager til søvnløshed ligge på overfladen - en konsekvens af dårlige livsstilsvalg:
- Et stort antal af kaffe i løbet af dagen
- En tung måltid før sengetid
- Ubehagelige seng "er ikke den rigtige pude" undertøj lavet af kunststof
- Indelukkede rum
- Se de kriminelle godnathistorier ...
Generelt, listen er uendelig. Søvnløshed er ikke så harmløst som det kan synes ved første øjekast: undersøgelser har vist, at mennesker, der lider af søvnløshed i lang tid, er i risiko for hjertekarsygdomme og endokrine system. Kvinders websted JustLady anbefaler livsstilsændringer og om muligt at opgive nat vigils - og så ikkesøvnløshedEller detsårsager vil ikke genere dig.
Natalia Toropova
Dameblad JustLady