Men frugt og grøntsager vil hjælpe dig med at sige farvel til afhængighed. Forskere fra University of Buffalo udført et eksperiment, der involverede omkring tusind mennesker. Alle deltagere blev bestemt til at opgive cigaretter. Undersøgelsen varede i flere år, og som et resultat, blev det konstateret, at forsøgspersoner, der spiste en masse frugt og grøntsager tre gange hurtigere og lettere i stand til at sige farvel til den dårlige vane. Dette skyldes det faktum, at der er indeholdt i naturens gaver fiber væsentligt forringe smagen af tobak.
Et andet produkt, der vil hurtigt give op cigaretter - det er mælk. Drink renser kroppen, fremskynder fjernelse af toksiner og påvirker også smagen af tobak. Dog kan for disse formål kun anvendes frisk mælk. Pasteuriserede produkter, der sælges i butikkerne, vil ikke opnå den ønskede virkning.
Der er også speciel diæt, hvilket skulle gøre det lettere for rygere afsked med deres afhængighed. De omfatter korn, kogte korn med honning og nødder, kål suppe med frisk kål som den første skål, ris eller kartofler i deres skind som garniture, alle former for grøntsager salater, fisk og ost. Under kosten bør drikke mindst to liter renset, men ikke kogende vand. Vil også være nyttigt at medtage i menuen, citron, appelsin og grapefrugt juice. Overholde en sådan kost, du ikke kun let skiltes med en dårlig vane, men også rense kroppen.