Hvis du ønsker at forbedre arbejdsmiljøet i sindet, skal i din kost altid være til stede oksekød, lever, rugbrød, bananer, yoghurt, boghvede, havregryn, frisk frugt og grøntsager, fede fisk, nødder.
For at forbedre den måde, hjernen, forbedre hukommelse og opmærksomhed ofte spille skak, bingo, brikker, løse gåder, krydsord, læringsmateriale, bruger visuel hukommelse, Gentag læst højt. Bidrage til udvikling af sindet visuelle foreninger. Efter at have studeret materiale, som i form af billeder. Dette vil give mulighed for en lang tid at assimilere oplysningerne.
Forbedring af arbejdet i sindet til at hjælpe regelmæssig motion. Udførelse enkle øvelser 2-3 gange om ugen forbedrer blodcirkulationen i hjernen og øger effektiviteten af hele organismen.
For at forbedre arbejdet i sindet, at udføre forskellige stimulerende øvelser. For eksempel gøre noget arbejde fungerer ikke, og mindre aktive hånd. Hvis du er højrehåndet, så prøv at børste dine tænder, kam, holde en ske med sin venstre hånd, og hvis venstrehåndet - højre.
Prøv ikke tænde lyset om natten i lejligheden eller tage et brusebad i mørke. Denne øvelse øger koncentrationen og opmærksomhed. Efter alt, er visionen ikke involveret, hvilket betyder, at andre sanser begynder at arbejde mere aktivt.
Lær at skelne mellem mønter med forskellig værdi med fingrene. Dette vil ikke kun hjælpe fordrive tiden, når du venter på nogen, men også udvikle hukommelse og opmærksomhed.