En anden øvelse kaldes palming. Navnet kommer af det engelske ord "palme", som betyder "hånd". Det er også nødvendigt at lukke deres øjne, men også for at dække håndfladerne på begge hænder. Manglende adgang til lys for øjnene hjælper til at slappe dine øjne i høj grad, hvilket positivt påvirker synet. Denne øvelse er bedst gjort før sengetid.
Når en afvigelse (nærsynethed eller langsynethed) nyttig øvelse kaldes "bløde look". Slap af, sidde lige. I en afstand af ca. 30 cm fra øjnene trække pegefingrene på begge hænder. Langsomt begynde at bevæge fingrene fremad, men dit sind behøver ikke at følge dem. Tværtimod, bør du kigge ind i tomrummet.
Nogen tid til at tænde din seværdigheder på fjerne objekter tæt og tværtimod, jeg fokuserer elev. Så hurtigt blinke 10-20 sekunder. Generelt er alle øvelser forbedre synet uden behovet for at udføre spænding, stille.
Akupunktur hjælper til at forbedre synet. Aktive punkter forbundet med vision, findes omkring øjne og næse. Engagere dem nemme at trykke med fingrene.
Nødvendigvis i kosten skal være til stede produkter til at opretholde og forbedre vision. For eksempel blåbær (du kan bruge naturlige blåbær marmelade), gulerødder, fede fisk.
Du skal også regelmæssigt tage vitamin C kompleks sporstoffer, der har en positiv effekt på kroppen som en helhed.
En række foranstaltninger, der omfatter motion, vitaminer, god ernæring, vil give dig mulighed for at forbedre dit syn.