Umuligt at komme ud af depression, hvis du nogensinde bebrejde dig selv for noget at bebrejde og kritisere enhver måde. Noget kan ikke ændres, så det giver ingen mening at engagere sig i selvpiskning. Vent deres vrede og irritation til familien, kolleger og venner er ikke det værd, da det kan ende med at blive tæt folk vil vende sig bort fra dig, og lade alene med problemerne.
I denne tilstand skal kommunikere. Lad dine venner vide, at du er bekymret og bede for den del at vurdere situationen. Måske så vil du holde op med at torturere anger og en følelse af håbløshed. Sidder derhjemme foran fjernsynet er strengt kontraindiceret, hellere skulle gå til hot spots med venner i deres søgen efter underholdning. Arranger en shopping tur, for hvis du tænker over det, er der nogle ting, du allerede ønsker at købe i lang tid, men det er stadig ikke sket. Nu er det tidspunkt, hvor det er meget nyttigt - forkæle dig selv.
Og hvad med alle slags goodies! Is, kager og andre lige så attraktive produkter, der endnu engang bange råd til. Her nu er det tidspunkt, hvor det er tid til at glemme alt om kolesterol og kalorier, og behandle din depression afmagret krop. Det vurderes, at antidepressiva refererer til naturlig honning, banan, chokolade og andre søde fødevarer.
Hvis alt er virkelig dårlig, er det tid til at gå videre til chokterapi. Skydiving gør du glemmer, at ikke alene er depression, men den rette navn og adresse bopæl. Selvfølgelig kan du vælge den lettere måde og rulleskøjteløb, hest eller kajak. Det er mere velegnet til dem, der er frygtelig bange for højder. Du kan også gå i teatret, orgel hall, udstilling, og endelig en tur til en malerisk sted, hvor ikke ønsker at tænke på urolighederne.
Den vigtigste tvinge dig selv til at gå fremad hele tiden at være i bevægelse, og tænker ikke over det problem, især hvis det påvirker dit helbred. Efter alt, de fleste af de sygdomme, der er forbundet med stress. Hvorfor vente på et hjerteanfald eller andre ubehagelige konsekvenser.