Den bedste måde at beskytte dig selv fra gastritis - gå til højre blide magt. Dette er især vigtigt i efteråret, når sygdommen er akut. På listen over aktiviteter, der vil hjælpe dig med at håndtere sygdommen følgende punkter:
Forbered kun de rigtige fødevarer. Især damp mad, bages i ovnen indtil skorpe ru, etc.
Spis grøntsager, der er bedst tjent som en puré. Især græskar, kartofler, blomkål, squash, roer, gulerødder. Daglig indtagelse af 100-150 gram af disse produkter.
Prøv at spise ofte, men lidt. Det ville være meget rart, hvis du får 5-6 små portioner på forskellige tidspunkter.
Eliminer de følgende produkter: kål og majroer, skovsyre og løg, spinat og radiser, bønner, hirse grød og hvidløg, samt chokolade, chips, nødder og alkohol. Du også kontraindiceret til fastfood og kulsyreholdige drikkevarer.
Spis suppe, til fremstilling af som blev brugt slimede bouillon, grøntsager og korn. De kan fylde med fløde eller smør.
Kød du kan spise kalvekød, oksekød, kalkun, kylling og kanin. Men under alle omstændigheder bør det være uden sener og hud, samt være dampet eller bouillon.
Fisk, der kan være på din tabel, er også begrænset: kulmule, aborre, torsk.
Glem ikke om fordelene ved forskellige kornarter. For at diversificere deres menu blande forskellige typer.
Kun korrekt ernæring og en sund livsstil kan beskytte dig mod gastritis.