Start morgenen med en kop varmt vand, hvortil der tilsættes saften af en halv citron. Lemon vand hjælper kroppen bekæmpe toksiner. Hvis du har et problem med en stol, og uregelmæssig tarm fører til ophobning af affaldsstoffer i kroppen, så skal du være i aften suge rosinerne i et glas vand. Drik vand om morgenen på tom mave rosin, bær sig også nødt til at spise.
Ayurvedic Diet anbefaler brug af urteteer. Brew fennikel, anis, kardemomme, mynte te og drikke dem to eller tre gange om dagen. Urtete har rensende egenskaber bidrage til at fjerne giftstoffer fra kroppen.
Spise grøntsager og frugt salater, de indeholder mange gavnlige vitaminer og mineraler. Hvis fordøjelsen tillader dem at spise rå, hvis sundheden i fordøjelseskanalen er dårlig, bør grøntsager varmebehandles.
Ayurveda anbefaler at bruge en stor mængde af friske og saftige frugter, de indeholder struktureret vand. Dette vand er meget nyttigt for hele kroppen, det kan let trænge ind i cellerne og fjerner resterne af deres liv. Ayurveda i kosten skal være til stede - daikon, gulerødder, asparges, salat. Konstant indtagelse af disse grøntsager positivt påvirke tilstanden af enhver hud.
Hvis huden er udsat for fedtindhold bør de nødvendige produkter for dit skrivebord være farven og rosenkål, og broccoli og zucchini.
Dåse og frosne fødevarer er ikke velkommen til Ayurveda, det fremskynder modningen af alle organer, herunder hud. Eliminer fra din menu junkfood - rødt kød, saltet og røget mad, rødvin. Spis naturlige, frisklavet mad, snarere end halvfabrikata.
Efter disse enkle tips kan bevare ungdom og sundhed i huden i meget lang tid.