Fordelen af agurk kost i sin relative uskadelighed. Men det er dårlig i forhold til mange forskellige næringsstoffer, men spiser agurker er tilladte på enhver helbredstilstand.
Agurk kost for vægttab er af to typer: stive og mere tilgivende. I det første tilfælde en dag får lov til at spise et kilo agurker i en ren form og i det hakkede salat klædt med smør eller creme fraiche. Som yderligere ingredienser tilladt kun greens. En følelse af mæthed fra sådan en mangelvare, og kun spise én agurk i en uge er ikke alt for velsmagende.
En sådan hurtig agurk kost er ideel til håndtering af dagen. På én dag, simpelthen agurker ikke har tid til at forårsage en følelse af mistillid, som næsten uundgåeligt forekommer allerede til midten af ugen.
Den anden mulighed kaldes besparende kost, fordi der ud over agurk salat er tilladt at spise et æg eller et lille stykke kogt oksekød til morgenmad og et stykke sort rugbrød til frokost. Om aftenen, tillod et æble eller pære. Så spise lysere, men også effektiviteten af kosten vil være mindre.
Fordele kost indlysende: vægt går hurtigt, som de samlede daglige kalorie portioner ikke overstiger 1000 kalorier. Ulemper er også enkel: en enkelt komponent forsyning fører til det faktum, at kroppen ikke får det rigtige protein og fedt, så du skal tage vitaminer. Også, som en bivirkning ofte markere fordøjelsesbesvær, som vanen kroppen at fordøje så mange agurker kan bare ikke.