En af de mest populre kostvaner i dag - Kreml. Kernen af det er denne: der er mere at begrnse forbruget af kd og grntsager. rsagen til sdanne ikke-standard tilgang som flger: Kulhydrater, som i vrigt er grundlaget ikke alene grntsager, men ogs brd og slik, behandles hurtigt, giver kroppen den ndvendige energiforsyning. I dette tilflde de fedtdepoter forblive uberrt. Hvis kulhydrater ved at spise mere end energiforbruget, de gennemgr en kemisk ndring og bliver til fedt. S bestanden begynder at stige. Tab af kulhydrat energi, og skift til protein ernring, frer til behovet for at trkke p sit eget fedt. Resultatet er vgttab.
Udviklere Kremlin kost, en srlig tabel, der giver dig mulighed for at definere den tilladte interval af produkter til det valgte program til at tabe. Tabellen point for hvert produkt, det antal point svarende til de udvalgte ml. For eksempel at tabe 5-6 kg om ugen kan ikke spise mere mad end 40 point pr dag. Hvis vgten er stor nok, kan den daglige ration ges til 60 point.
I Kreml kost forbudt produkter som kartofler, brd, sde, mel, grntsager, frugt og juice. Det er ikke til at spise mad med et hjt indhold af kulhydrater. Men kd, g, ost og andre fdevarer med hjt proteinindhold kan spise s meget som du nsker.
Med alle de attraktive aspekter af denne dit er vrd at overveje, at fr du begynder at fodre p det, br konsultere en lge. Dette protein kost er farlig for mennesker, der lider af kroniske sygdomme i mave, hjerte og blodkar. Og selvflgelig er det protein kost kontraindiceret hos gravide kvinder og unge brn.
Hvis disse kontraindikationer er vrd at prve at tabe sig uden slankekure. Med sport, dans eller yoga.