En anden plus korte kost - hurtige resultater. Med det andet eller tredje dag restriktioner, vil du se ændringer - skalaer bekræftede tabet af flere hundrede gram vægt og centimeter kunne løse manglen på et par centimeter i de mest problematiske områder. Bemærk, at meget af det tabte - vand. For ikke at blive snydt, indstille den korrekte drikke regime og ikke nægte dig selv i mineralvand uden gas, og grøn te.
En forholdsvis kort periode af fødevarer begrænsning havde ikke tid til at forårsage skade på kroppen, selv om du vælger en temmelig hård kost. Desuden erkendelsen af, at et par dage kost er overstået, kan give styrke. Vægttab program skal være effektiv, en tilbagevenden til en normal kost for et par dage, og derefter sætte sig ned på en diæt - måske af et andet program. Denne vekslen mellem "velnærede" og "sultne" dage, kan du fortsætte, indtil du opnår det ønskede resultat.
Men hurtige kostvaner er ikke for alle. Mennesker med helbredsproblemer, bør du vælge en anden taktik. De vil henvende sig til langsigtet kost program under konstant overvågning af en specialist, styrer processen. Short amatør "chokterapi" vil gøre mere skade end gavn.
Bemærk, at på kort sigt kost er ikke i stand til mirakler. I løbet af ugen vil du ikke være i stand til at smide der 7 pounds, selvom du stoppe med at spise. One-to kilo - et meget godt resultat. Men hvis skuffet, vender du tilbage til den gamle kost, og selv beslutte, hvordan at markere afslutningen af kosten, råd alle de forbudte fødevarer på én gang, den tabte vægt tilbage. Og med det vil komme tilbage utilfredshed og et ønske om at blive trøstet sædvanlig måde - med hjælp fra et lækkert måltid. Bryde denne cyklus vil være meget vanskeligt.
Beslutning om en diæt, skal du sørge for at inkludere i kosten af en multivitamin - de udgør de manko vigtige sporstoffer, som du ikke får fra mad. Daglig indtagelse af kapsler eller piller kan udvides til to eller tre måneder - især hvis du beslutter dig for at gentage den hurtige kost.