Hvis kalorieindtag kost reduceret under niveauet for den basale stofskifte, vil kroppen blive provokeret ved inddragelse af selvforsvar. Det vil sige, følelse underfodring i løbet vil blive lagt beskyttende mekanismer, der hjælper under ekstreme forhold, der er forbundet med mangel på mad. Det er med dette møde, der ønsker at tabe sig, og desværre kampen med de medfølgende beskyttende mekanismer i kroppen, som regel taber.
Behøver ikke levere sig fra overvægt og overskydende fedt, som opfattes af kroppen som en kritisk strategisk reserve. Og for dette skal du skabe de rette betingelser for at forstå, til at begynde med, psykologi sin egen krop.
Feeling en regelmæssig strøm af reduceret antal kalorier, kroppen udløser en alarm "Alarm! Hungersnød! "Og tage foranstaltninger til at reducere deres egne omkostninger. Pointen er, at det ikke begynder at komme af fedt, men kun reducerer deres omkostninger.
Niveauet af basal stofskifte almindeligt menneske er omkring 1200 kalorier. Størrelsen af de daglige behov i den gennemsnitlige rask person består af ovennævnte niveau af BM og antallet af kalorier, der er nødvendige for andre udgifter, såsom mental arbejde, sidde, gå og andre fysiske aktiviteter. Det er - det er fra 2000-3000 og flere kalorier om dagen.
Derfor er situationen som følger: Fra kronisk sult, kroppen omfatter beskyttelsesmekanismer for at spare energi. Det reducerer funktion af det endokrine system og metabolisme, som et resultat af døsighed og sløvhed. For endnu mindre kalorieforbrænding, sløvhed, igen fører til immobilitet.
Yderligere reducere kalorieindtag og ikke kan være farligt, og brænde dem har især ingenting - stofskifte er aftaget, er det endokrine system betydeligt reduceret. Reducere vægten i disse betingelser er praktisk taget umuligt. Men du kan nemt ringe op. Sult med den tid, når sit højdepunkt, bliver tvangspræget. Man bryder ned og begynder hurtigt at slukke din mad instinkt.
Men fordi kroppen allerede er mere eller mindre tilpasset til f.eks 1000 kalorier om dagen for at opretholde sig selv ved en lav lav intensitet fysiske niveau, vil ankomsten af ekstra kalorier uundgåeligt føre til vægtforøgelse, som det vil konvertere til fedt. Nå, mængden af fedt, ikke blot øge til den oprindelige, men vil blive scoret som en reserve i tilfælde af uforudsete anden sultestrejke.