Med denne diæt daglig portion ikke overstiger ottehundrede kalorier, hvilket er tilstrækkeligt for tabet af 800-1000 gram dagligt. Kosten har en gavnlig virkning på mave og tarme, men er kontraindiceret hos gravide kvinder, ammende, unge og dem, der er allergiske over for gluten.
Hvis dette ikke kan modstå kraften får lov til at tilføje til det lidt for højt kalorieindhold frugt, såsom æbler. Men resultatet af denne vil blive reduceret. Frugt kan ikke misbruges, og bananer, druer og vandmeloner er forbudt i princippet.
Fordele kost indlysende: havre ikke irritere maven væggen, og normaliserer stolen, hvilket bringer med det toksiner. Grød er gavnligt ikke kun for figuren. Takket være hendes hud bliver fløjlsagtig, mistede bumser og betændelse. En anden fordel ved kost - dens tilgængelighed. Havregryn eller korn solgt i enhver butik og er billig, så prøv at tilberede en rod alle kan.
Også havregryn kost for vægttab har sine ulemper, den vigtigste af hvilke - den grim smag af skålen. Selv de, der har morgenmad grød, er det usandsynligt, at nyde produktet, kogt i vand, uden tilsætningsstoffer. Særligt svært at holde sig til sådanne fødevarer i flere dage.
Desuden havregryn kost er ganske ensformigt i form af vitamin og mineral sammensætning, så holde sig til det i lang tid - så bevidst berøve kroppen med de nødvendige næringsstoffer, den. Derfor er denne kost er bedst egnet til anvendelse som en fastende dag.