Kefir kost for vægttab

 Der er flere måder at tabe i yoghurt, den mest berømte af dem - en kefir kost i 3 dage. I virkeligheden er det en en-komponent stiv kost, løse kun at spise yoghurt. Dens anvendelsesområde er ikke begrænset, men selv med en særlig kærlighed for denne drik at drikke det i store mængder er usandsynligt, at lykkes. Princippet om vægttab er enkel: som i yoghurt indeholder ikke mere end 50 kalorier per hundrede gram, derefter 2 liter drikken i kalorier ikke overstiger 1000 kalorier. I de tre dage af denne magt tager en tilsvarende mængde af pounds, men sult eliminerer ikke yoghurt.

Mindre stiv kefir kost for vægttab indebærer tilsætning af yoghurt de øvrige produkter, men de skal være korrekt kombineres med en drink og for at udvide listen, skal den udskiftes med andre produkter eller øge det foreslåede portioner er forbudt.

Denne diæt varer en uge, og det er nødvendigt at spise små måltider hver anden time. På den første dag kun tilladt yoghurt. Den næste dag han supplerede 400 gram fedtfattig hytteost. Dag tre giver fire knold kogt eller bagt kartofler. På den fjerde dag af yoghurt kombineret med 3 mellemstore æbler. Femte og sjette dages gentagen anden og tredje. Sidste dag - udledning, kun én drikke mineralvand uden gas. Mængden af ​​alkohol er ikke begrænset til yoghurt. Det er tilrådeligt at købe en drink lavt fedtindhold, men de ekstra to procent fedt kost vil ikke ødelægge. Kefir bør give nydelse, og ikke forårsage afsky.

Ud over kefir er ikke forbudt kun grøn te. Sukker og salt tilsættes. Ud af kosten bør være gradvis, ellers tabt med sådanne vanskeligheder pounds hurtigt kommer tilbage. Hertil kommer, efter en uge med udledning også Olieholdigt og junkfood lige skadeligt for maven.