Det anbefales De, der har den første gruppe af blod til at spise mere protein. Dette er primært alle slags kød, fisk. Skal i kost af grøntsager, især bønner, broccoli, der er rige på proteiner. Tillader alle frugter, undtagen citrus. Men sød anbefales i små mængder, og ikke misbruger de korn- og bagværk. Fra drikkevarer give fortrinsret til grøn te og sort te og kaffe omkvæd. Parallelt med den rigtige kost for blodtype nødvendig øvelse, så nogen form for sport kun vil gavne.
2 blodtype - kostanbefalinger
Menuen for den anden gruppe af blod består hovedsageligt af naturmedicin. Disse er forskellige grøntsager og frugter, korn, greens. Fedtstoffer også bedre at erstatte grøntsager og mælk og kød at begrænse til et minimum. Men i menuen omfatter fisk af alle slags, nemlig det vil være en vigtig leverandør af protein. Saltet fisk er også tilladt, men fra fedt sorter bør opgives. Du kan drikke kaffe, te, forskellige saft, rødvin. Komplet kost moderat motion.
3 blod - rådgivning om ernæring
At have en tredje gruppe af blod kan indeholde menuer og vegetabilsk og animalsk føde. Især nyttig lam, æg, mejeriprodukter, hvidt brød og ost. Derfor, for at sidde på en sådan kost er nemt og endda sjovt. Men stadig anbefales at begrænse skaldyr, soja-baserede produkter, tomatsaft. Indehavere af den tredje gruppe af blod er nyttigt at cykle, svømme, gå.
4 blodtype - kostanbefalinger
Heldige og dem, som naturen begavet fjerde blodtype - de kan gøre en ganske varieret menu af kød, fisk, grøntsager og frugt. Men husk på, at det er bedre at give fortrinsret til fisk og kød til at vælge kanin, lam, fjerkræ (kalkun). Mejeriprodukter også blive involveret er ikke nødvendig, selv om gedemælk ikke vil skade. Men peber, majs, oliven og citrus generelt anbefales at udelukke. Fra drikkevarer tilladt urtete, kaffe, vin og øl.
Kost for blodtype kan observeres på alle tidspunkter, men det skal bevæge sig gradvist over et par dage at træne kroppen til en ny kost. Husk også, at overspisning, selv "harmløse" produkt, der svarer til blodtype, er fyldt med ikke kun udseendet af overvægt, men også fremkomsten af alvorlige sygdomme som forhøjet blodtryk, hjerte-kar-svigt og andre.