Generelle regler for kost Lulu:
Den daglige dosis af skummetmælk til te eller kaffe er 250 ml vand du kan drikke alt, hvad du vil, men det bør prioritere uden kulsyre mineralvand. En gang om dagen, har du lov til at drikke et glas tør vin eller champagne.
Repræsentanter for de stærkere køn kan også følge anbefalingerne i denne diæt, men de bliver nødt til at supplere din daglige kost med to skiver rugbrød, fordelt med margarine, kop lys eller mørk øl og 125 g kartofler, kogt i deres skind.
Vågne op, drikker et glas vand fortyndet saft af en halv citron, sødet med kunstige sødestoffer.
Morgenmad
25 g usødet korn og enhver frugtsalat fra en æble, en appelsin, cantaloupe, hindbær eller blåbær. Mellem morgenmad og frokost, spise noget sødt: lille bagel, varm muffin, en lille chokoladebar eller en lille chokolade bar.
Frokost tid
En stor del af blandet salat med "ubegrænset" sæt og en af følgende vigtigste retter:
- 175 g kartofler, kogt i deres skind, 12 g margarine og 12 g revet Edam-ost;
- 75 g (tør) enhver pasta fremstillet af hvedemel, dåse tomater, hvidløg, krydderurter og 50 gram rejer kød eller tun;
- Dåse fersken skiver og 100 g hytteost.
Eftermiddag snack - Et æble eller en pære.
Middag
En stor del af let kogte grøntsager (uden smør) og en af følgende vigtigste retter:
- 150 g fisk bagt i folie med løg, grøn peber og drys med citronsaft;
- 125 g kogte bønner og toast brød med klid;
- 75 g (tør) pasta fra hvedemel, 75 g rejer eller tun, dåse tomater, hvidløg, friske krydderurter;
- Braiseret blomkål med ost sauce, fremstillet af 12 g margarine, dessert øse af mel, 250 ml mælk og 25 g fedtfattig ost.