Under den anvendte magnesium kost kost for tre på hinanden følgende dage 3-4, som hver har et indhold på ca. 1, 2 g magnesium produkt.
1-4 dages magnesium kost.
Den første morgenmad omfatter: 150g boghvede grød med stegte brødkrummer, og en kop te med citron.
Frokost: 100g revne gulerødder med vegetabilsk olie.
Frokost: 200g suppe med bouillon fra klid, hvede 150g grød med tørrede abrikoser og 100 ml bouillon hofter.
Snack: 100ml abrikos juice.
Middag: 100g hytteost soufflé og en kop te med citron.
Ved sengetid bør drikke 100 ml bouillon hofter.
5-8 dages magnesium kost.
Den første morgenmad omfatter: havregryn og en kop te med citron.
Frokost: 50g svesker.
Frokost: 200g ing med et afkog af klid, 50 g kogt kød med 100g kogt roer, æble.
Frokost: 100g gulerod og æble salat, 100 ml bouillon hofter.
Middag: boghvede Krupenik med ost og en kop te.
Inden vi går i seng: 100 ml gulerodssaft.
9-12 dages magnesium kost.
Første morgenmad: 200g mælk hirse grød, 150g revne gulerødder, en kop te med citron.
Frokost: 100g tørrede abrikoser og 100 ml bouillon fra hvedeklid.
Frokost: 250g havregryn suppe med grøntsager og bouillon fra klid, 80 g af kogt kylling, kødboller og kål 200g 100 ml bouillon fra hofterne.
Eftermiddag snack: æble.
Middag: 200g æble-gulerod patties, 150g hytteost souffle kop te.
Inden vi går i seng: 100 ml tomatjuice.
På ethvert måltid kan du spise rugbrød 200g og 30 g sukker.