Denne diæt er en stor mulighed for folk, der på grund af manglende tid ikke kan være korrekte og afbalancerede spisevaner, se og rense kroppen og komme af med den ekstra pounds ad gangen.
Den væsentligste betingelse for ris kost - spise ris som en hovedret. Afhængigt af varigheden af kost og
ønskede resultater for dette produkt er tilladt at tilføje nogle kalorielette fødevarer: grøntsager, frugt, magert kød og fisk.
En anden ikke mindre vigtig for effektiviteten af denne diæt er at forbruge den rigtige ris, nemlig brun eller upoleret, der bevarer alle de næringsstoffer, mineraler og aminosyrer, der er indeholdt i det øverste lag, rydde op under slibning.
Ofte vægttab og udrensning af kroppen er det vigtigste resultat af ris kost. Hårdere end kost, jo bedre og dens virkning. For eksempel en dag kost "kop ris" kan slippe fra 1 til 2, 5 pounds af overvægt per dag. Men dens stivhed er indlysende, fordi bortset fra kogt ris har mere noget.
Den maksimale løbetid denne diæt er 3 dage. Efter dette tal bare keder sig, og faktisk det skal være sjovt.
Men selv med længere kost, hvor den vigtigste skålen er ris, er det muligt at opnå fremragende resultater. For en uge, kan du slippe af med 5-8 pounds overvægtige.
Ikke glemme, at i tillæg til de fordele, ulemper ved en ris kost. For eksempel kan du have problemer med fordøjelsen. Efter ris er i stand til at udskille natrium, hvilket forsinker væsken. Derfor under ris kost er meget vigtigt at drikke rigeligt med vand, grøn te og æblejuice.
Derudover anbefales det at anvende produkter og lægemidler, der indeholder kalium, kan den manglende som fører til fejlfunktion af det kardiovaskulære system.
At resultaterne af ris kost glad og imponeret, ingen problemer og negative virkninger, er det vigtigt at tage sig af deres helbred og at rådføre sig med en specialist.