Sådan laver du en kost for blodtype

Sådan laver du en kost for blodtype
 Blodtype kost er blevet i de senere år en af ​​de mest populære blandt befolkningen. Det er ikke engang en kost som sådan. Det er snarere strømforsyningen system, som er at holde sig til livet. Der er ingen strengt beregnes og foreskrevne diæt dagligt. I stedet er du udstyret med lister over produkter - skadelige, neutrale og nyttige henholdsvis din blodtype. Og så du selv kan variere din kost.
 Forfatter Systems - American Peter D'Adamo. Lægen tog som grundlag tilblivelsen af ​​den menneskelige udvikling med de skiftende livsvilkår og magt. Disse kendsgerninger har ført til 4 forskellige blodtyper. Ifølge denne teori, er det nødvendigt at spise som deres forfædre. Til dette formål i tabellen af ​​produkter til blodtype finde nyttige og neutral for din gruppe og forsøge kun at spise dem. En skadelig forsøge at fjerne fra kosten helt.

Det er nødvendigt at huske på, at din kost skal være afbalanceret, dvs. anvendelsen af ​​proteiner, kulhydrater og fedt skal være i forholdet 1: 1: 4. Og også indeholder tilstrækkelige mængder af vitaminer, mineraler og træstof.

Den første gruppe af blod

Denne gruppe er den ældste blod fra de mennesker, der levede af jagt og fodres hovedsageligt kød, rødder og vilde frugter. Mennesker dette er den første gruppe af blod kaldes kødædere. Den væsentligste del af kosten bør være ISSA (men ikke svinekød), grøntsager (ikke alle) og frugter.

Langsom metabolisme: hvede (gluten), majs, fælles vegetabilske bønner, bønner mørk, linser, kål, rosenkål, blomkål, unge blade af sennep.

Accelerate stofskifte: tang, skaldyr, salt tilsat jod, lever, rødt kød, grønkål, broccoli (broccoli), og spinat.

Den anden gruppe af blod

Denne gruppe blev vist, da folk begyndte at leve et stillesiddende liv og engageret i landbruget. Selvfølgelig har meget ændret kost. er nu blevet udbredt fødevarer af vegetabilsk oprindelse. Denne "vegitariantsy." Mennesker med denne blodtype er tilbøjelige til at spise korn og grøntsager. Og animalske fødevarer er ligestillet meget værre.

Langsom metabolisme: kød, mejeriprodukter, fælles vegetabilske bønner, lima bønner, hvede.

Accelerate stofskifte: vegetabilske olier, soja produkter, grøntsager, ananas.

Den tredje gruppe af blod

Med fremkomsten af ​​husdyr i kosten af ​​mennesker var mejeriprodukter. Det er, hvad der forårsagede fremkomsten af ​​den tredje gruppe af blod. Mennesker med dette blod er bedst at fordøje mælk. æg, dyr kød.

Langsom metabolisme: majs, linser, peanuts (jordnødder), sesamfrø, hvede.

Accelerate stofskifte: grønne grøntsager, kød, æg, mejeriprodukter (lavt fedtindhold), lever og indmad, infusion (te) lakrids (lakrids).

Den fjerde gruppe af blod

Den yngste gruppe af blod, og det er også den mest sjældne. Kosten bør altid være fedtfattige mejeriprodukter, frugt og grøntsager. Kød kan indgå i kosten i meget små mængder.

Langsom metabolisme: rødt kød, grøntsager bønner, lima bønner, frø, majs, boghvede, hvede. Disse produkter

Accelerate stofskifte: tofu, skaldyr, mejeriprodukter, grønne grøntsager, tang, ananas.

Tags: blod produktgruppe kost