De første to dage, du skal kun drikke kefir. De, der kan holde det ud, indrømmer, at de begynder at føle sådan lethed, at selv en skam at smide.
De næste dage vil du finde et strengt skiftevis protein og vegetabilsk kost strengt. For eksempel kan et protein dig dag tilladt mejeriprodukter (undtagen fed flødeost), kød, æg, fisk, etc., men intet grøntsag! I tilslutning til kosten hjælper en masse kompatibilitetstabel fødevarer på separat strømforsyning ved hånden.
I vegetabilske dag, henholdsvis dig forbudt protein fødevarer og kulhydrater tilladt i det mindste beløb. Du kan ikke spise smør, mayonnaise, chokolade, kager osv
I almindelighed kan der være en masse, men reglerne. Ja, du kan kun spise brød rug og højst to stykker om dagen.
Afprøvet i praksis - 20 dage ud af 5 til 8 kg, væsentligt forbedret tilstand af hud og hår. Og at sidde på denne diæt er ikke så svært.