Kost for blodtype 1
Mennesker med en første blodtype har et stærkt immunforsvar og en god fordøjelse. De opfordres til at forbruge rødt kød, lever, da disse produkter øger stofskiftet. Opgiv svinekød - gavn af det lidt, og en masse kalorier. Diversificere kost af salat, spinat, broccoli, radise. Drik te fremstillet af pebermynte, hyben, lind eller lakrids. Ikke forbudt at drikke øl og vin. Udeluk fra menuen kaffe, kartofler, kål, majs, is, ketchup, citrusfrugter, spiritus og gær mad.
Kost til 2 blodtype
For personer med en anden gruppe af blod, er det ønskeligt at have en overvejende vegetarisk mad, som kød sinker metabolisme. Indimellem kan du spise kogt kylling eller kalkun. Diversificere kost med mejeriprodukter, æg, broccoli, korn, bælgfrugter og olie. Det er også nyttigt at spise løg, hvidløg, gulerødder. Begrænse forbruget af krydret, sød og salt mad, samt kartofler, kål og agurker.
Kost for blodtype 3
Spis kødprodukter, med undtagelse - kylling og kalkun. Korn, mejeriprodukter, urter, frugter, bør safter være til stede i din menu. Kassér tomater, skaldyr, sodavand, jordnødder, majs og boghvede. I små mængder vil ikke skade drikkevarer: øl, vin og kaffe.
Kost for blodtype 4
Den fjerde gruppe af blod refererer til den yngste, som der var meget senere end andre. Din kost bør bestå af fåre-, kanin, kalkun og fisk. Andre skaldyr er bedst ikke at drikke. Gode effekter har ost, jordnødder, valnødder, fuldkorn, olivenolie. Grøntsager passer alt undtagen peber, oliven, majs. Undgå at beskadige frugten og neutral: bananer, æbler, pærer og ferskner. Du kan drikke grøn te, kaffe, urtete. Lejlighedsvis vin, øl, men ikke vodka. Spis ikke skinke, bacon, boghvede, hvede og solsikkefrø.
Efter et par uger af slankekure du vil føle let og munter. Hvis du ønsker at få det bedre, øge mængden af kalorieindtag til 2000-2700. Vigtigst er det, holde sig til den anbefalede kost.