Den grundlæggende kost kost - friske agurker. De er 95% vand, og de resterende 5% er vitaminer, mineraler og sporstoffer. Det er derfor, agurker helt ren tarmene, forbedre hudens tilstand og har en svag vanddrivende effekt. Vær forsigtig, kan denne grøntsag udløse udviklingen af diarré, så helt skifte det bedst i løbet af weekenden.
I løbet af dagen, spiser omkring 1, 5 kg friske agurker. Du bør spise dem til morgenmad og frokost og middag. Til menuen ikke synes alt for kedeligt, nogle gange gøre en salat med tilsætning af greens, hvidløg nelliker og oliven eller solsikkeolie. To gange om ugen Spis 1-2 kogte æg uden salt. Om aftenen kan du spise et æble eller pære.
Hvis dagen ildebefindende, for at undgå alvorlig svimmelhed eller besvimelse, drikke et glas kærnemælk eller sød grøn te. I ekstreme tilfælde, øge antallet af agurker en dag, og serveret med en ske af creme fraiche. Til frokost ikke er forbudt, er der flere stykker af sort brød, men især ikke rive, eller du vil miste lidt ekstra vægt.
Overhold agurk kost for mere end syv dage, kan du ikke, kroppen svækkes. På den ottende dag begynder at spise supper, lette måltider. Overbelast ikke fordøjelsesorganerne umiddelbart fede og usunde fødevarer - kan være kvalme og mavesmerter. Gradvis overgang til spisevaner.