Under overskriften Diet: Kinesisk kost
Morgenmad
Müsli. Kop hakkede frugter og bær (undtagen druer, bananer og figner), blandet med 1 spsk. ske nogen spirede korn og 100 g yoghurt.
Frokost
Frugt cocktail. 100 ml saft og et vilkårligt antal af samme yoghurt.
Frokost tid
Vegetabilske gryderet. Flere blomsterstande kogt blomkål, 1 peberfrugt, 1 gulerod, 1 spsk. øse af ærter eller bønner unge, halv løg, 1 selleri rod, persille - alle simret i lidt vand.
Sauce: 1 spsk. øse af olivenolie, 100 g kærnemælk 1 tsk. citronsaft.
Eftermiddag snack
Sandwich. 100g kyllingebryst med et lille udsnit af sort brød.
Middag
Frugt pilaf. 50 g kogt ris blandes med æble og 100 g af alle andre bær og frugt.
Vand kan drikkes uden nogen restriktioner, men ikke mousserende.
Mystisk ordet "5+" i titlen på kost betyder, at det varer 5 dage og på dag 6 som kompensation for kosten bedrifter lov til at spise noget lækkert, men kun indtil 16:00. Derefter kun drikkevand.