"mysli med mælk i stedet for sodavand og en bolle."
På dit skrivebord, kan du helt sikkert gøre plads til en pakke med müsli, og hvis nær kontoret og butikken er ikke ret langt, og en karton mælk ville være noget problem. Ved at kombinere disse to produkter, får du en hjertelig og meget nyttig blanding. Først, selvfølgelig, vil du sandsynligvis ikke indlæse, så prøv at vælge højt kalorieindhold mysli. Så denne skål dig så meget, at du vil glæde ved og müsli med rosiner.
"Yoghurt og ost i stedet for kaffe og sandwich med pølse."
Yoghurt - en mælkedrik med tilsat frugt, bekvemt og økonomisk emballeret. For mæthed spise nogle lav-kalorie ost hård. Men den smelteost er også rart. Anyway, det er bedre end en sandwich med en fed pølse.
"Kefir med brød i stedet for te og kage."
Denne indstilling er kun egnet specialstål med viljestyrke. Brød - et produkt, der næsten ingen at gribe ind fra dine kolleger.
"Æbler og pærer i stedet for brød med marmelade."
Du kan købe og bringe frugt til arbejde, og hvis det ikke er meget bekvemt, erstatte dem med tørret frugt fordele som ikke mindre.
"Tørrede abrikoser og nødder i stedet for chokolade."
Nuts, selvfølgelig, er højt kalorieindhold fødevarer, men de er meget nyttige til at forbedre metabolisme og meget stor. En tørret abrikoser mellem første tid efter overgangen til business kost at erstatte manglende foretrukne slik.
"Grøn te i stedet for Coca-Cola og kaffe"
Grøn te kan ikke kun lette din lidelse Kost, men også give styrke og energi. Han har en styrkende effekt, hvilket gør det nemt at bære sult.
"Fruktose i stedet for sukker.«
Hvis du ikke kan leve uden den søde te, så er du har brug for noget til at erstatte sukker. Den bedste mulighed - fruktose, er et naturligt sødemiddel.