Zucchini - lavt kalorieindhold grøntsager, kun 16 kalorier per 100 gram, så det er et af de produkter, der er almindeligt anvendt i behandlingen af fedme. For dem, der ønsker at "smide" den ekstra pounds, skabte squash strømforsyning system, det giver dig mulighed for at tabe 4-6 kg per måned.
Squash kost adskiller vis blødhed i sammenligning med andre, snarere stive, mono-diæt. Det store antal af sporstoffer: kalium, magnesium, B-vitaminer og C-vitamin normaliserer stofskiftet og gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, leveren heler letter manifestation af diabetes.
Beach moderne kvinder - cellulite - egner sig til squash kost, som zucchini - en god vanddrivende, aktivt fjerner overskydende vand. Men det er derfor, folk, der lider af en nyresygdom, er denne elsystemet stærkt frarådes.
I squash kost fremstillet ved anvendelse af kun fersk (ikke dåse, ikke syltede, ikke syltede) zucchini, bedre mørkegrøn farve. Unge squash er meget tynd hud, som indeholder en masse næringsstoffer, så det er bedre ikke at rengøre, blot vaskes grundigt.
Beslutter at gå på en diæt squash, du nødt til at give op stivelsesholdige fødevarer, slik og alkohol, pølser, røget kød og pickles.
Zucchini kan tilberedes som en separat skål: stegt i vegetabilsk olie, skåret i tynde ringe, eller bages i ovnen. SALT dem bedre, når de er klar. At de er lækrere, kan du drys med citronsaft. Det bruges til at squash ikke bliver en "rod", hvis kogt med andre grøntsager: tomater, peberfrugter, løg. Braiseret vegetabilske gryderet hvor "fører" zucchini - en god side parabol til fedtfattig kogt kød eller fisk.
Unge, finthakket zucchini er lækre i en salat af revet gulerod, selleri, radiser. Fyld den kan være det samme citronsaft med en lille mængde af vegetabilsk olie.
Squash kost foreskriver en seks-måltid om dagen kan spise halvdelen - to pounds af zucchini. Med alle de uskadelighed denne grøntsag, at anvende et sådant system magt oftere end en gang om året, kan ikke anbefales.