Men boghvede kost, samt andre mono-kost har kontraindikationer, så før du begynder at observere det, er det nødvendigt at søge læge. Desuden oprindeligt sådan udtømning forbudt for gravide og ammende kvinder.
Monodiets funktion består i, at den finder sted inden for 1 uge udledning, hvor kun spise boghvede. Det kan drikke grøn te eller urt, vand og lavt fedtindhold (1%) kefir. Nødt til at drikke mindst 1, 5 liter om dagen. Antallet af måltider og portionerne er ikke begrænset.
For at forberede hovedretten skal parboiled korn, så dræne vandet og straks hælde kogende vand over boghvede igen (i et glas korn får brug halv kop vand). Så har du brug for at afslutte fadet og lad for natten, som ikke kogt boghvede og salt.
Anbefales sidste måltid at gøre 4-5 timer før sengetid. Men hvis det er absolut uudholdelig, før sengetid kan drikke lidt yoghurt. Man skal huske på, at en dag yoghurt (dette er en fra udstedelsesdatoen fandt sted kun en dag) har en afførende virkning og luft i maven, og en tre-dages, tværtimod fører til forstoppelse.
Boghvede uden salt effektivt viser overskydende væske og renser kroppen. Men under normalen salt kan reducere trykket og forårsage alvorlig svaghed og hovedpine. I dette tilfælde bør du ikke torturere dig selv: det er bedre ikke at risikere et andet parti af salt og boghvede, fordi sundhed er dyrere.
Ud af kosten bør være gradvis. Ved morgenmad, bedre spise et æg med en lille stykke brød eller fedtfattig hytteost til frokost, kan du forkæle dig selv med en salat med fisk eller kød, og til middag igen boghvede. Derefter kan du medtage i din kost ikke-stivelsesholdige grøntsager, kyllingebryst og grøntsager (undtagen druer, bananer og kakifrugter).
7 dage udledning volumen i maven er reduceret betydeligt, så det ikke er nødvendigt ved afslutningen af kosten arrangere en ferie mave og overspisning. Ellers vil alle bestræbelser og indsatsen kommer til intet, og det betyder, at ikke blot vil vende tilbage droppet pounds, men udskyde ny reserve.