Den hurtigste resultater kan opnås ved anvendelse af en enkelt-komponent diæt som et middel til at tabe vægt. Det er vanskeligt, fordi det er nødvendigt at sulte lidt - blot ni dage, så hvis du virkelig sætte et mål, hindringer for at nå det bør ikke være. Takket være denne diæt, vil du brænde et kilo om dagen.
Så for at de første tre dage spiser kun kogt ris krydret med sojasovs som ønsket, og nogle krydderier, kun naturligt. Salt og olie ikke kan forbruges. De næste tre dage - kød. Nu kan du have kylling, kun hvide. Dette betyder, at skinkerne og vinger er ikke egnede, den bedste bryst. Og de sidste tre dage vil du være sprøde æbler i ubegrænsede mængder. Denne hurtige vægttab metode foretrækkes af mange Hollywood-stjerner.
Hvis du ikke har forladt ni dage eller sådan kost ikke passer dig, der er en fremragende tre-dages ris kost for at hjælpe slippe af et par pounds, og sundere krop.
Første dag: morgen, spise en kop kogt ris med mælk, drikker te og spiser en bagt æble. Til frokost, 250 gram vegetabilsk bouillon og 50 gram ris. Middag også brug ris (50 gram) pr 100 gram valle med skiver af æbler og druer.
På den anden dag, til morgenmad 100 gram kogt ris med brun kiwi, banan og grapefrugt. Frokost vil bestå af 50 gram hvide ris og stegte hakkede løg, 200 gram vegetabilsk bouillon, krydret med en teskefuld vegetabilsk olie. Om aftenen spiser havaborre (200 gram), stuvet i hvidvin med fløde garneret med 40 gram brun kogt ris.
På den tredje dag, har din morgenmadsprodukter ris mælk (200 gram) med ananas, drikke en kop te eller kaffe. Til frokost, forberede 100 gram ris med grønne ærter og braised løg. Og til middag, spise mandarin 2 og 50 gram ris, kogte og krydret med eddike, sennep og rapsolie.
Sådan en simpel kost vil hjælpe dig med at slippe af med nogle overskydende pounds, på hans eget bryllup til at se på 100%.