Overveje nogle af disse typer af kost.
Boghvede kost. Under boghvede kost kroppen er renset for toksiner og skadelige stoffer. Et par uger, du kan tabe sig ved 10 kg. Boghvede - en meget tilfredsstillende korn, men for at få resultater, skal du korrekt forberede boghvede. For at gøre dette, er det hældes kogende vand og fik lov at henstå natten over. Bemærk, at det ikke er nødvendigt at lave mad, samt tilføjet krydderier.
Agurk monodiet. Det er kendt, at agurker rengøres godt tarmene, fjerner affaldsprodukter, forbedre metabolisme. Desuden agurk er en god diuretikum, der hjælper slippe af ødem. Du kan spise agurker med salt og peber, og tre gange om dagen for at gøre agurkesalat, tucking hans lille creme fraiche og urter. Tilladt brug af et enkelt stykke rugbrød.
Rice mono kost. Naturligvis det vigtigste produkt i kosten er ris. Det er bedst at anvende brune ris, fordi det indeholder en masse vitaminer, der er nødvendige af kroppen. Det maksimale antal dage, hvor man kan sidde på denne kost bør ikke overstige antallet 14, dvs. 2 uger. Når kosten er overstået, ikke begynder at spise alt, ellers går tabt, og smidt den vægt, du får 2 gange hurtigere. Resultatet er bevaret i lang tid efter, at kost, være forsigtig med brugen af kød og mejeriprodukter.
Havregryn monodiet. Havregrød er bedre at tilberede på vand end på mælk, uden at tilsætte sukker, salt og krydderier. I intet tilfælde ikke kan føjes til havregryn og tørret frugt, fordi de øger kalorieindholdet, og derfor er betydningen af kosten reduceret til nul. Havregryn monodiet meget hjælpsomme. Havregryn kan forebygge sygdomme i mave-tarmkanalen, så det kan sikkert kaldes terapeutisk. Hemmeligheden bag de terapeutiske egenskaber er, at havregryn forhindrer ætsende gastrisk saft i maven væg.
Således har vi undersøgt flere populære mono-kost, og nogle af dem til at vælge - du bestemmer!
