Varigheden af kosten - to uger. Alle betingelser, i hvilket tidsrum du kan tabe op til ti ekstra pounds. Du skal begrænse ikke alene kalorieindhold fødevarer, men også kulhydrater, fedtstoffer. Mere nødvendigt at anvende protein og fiber. Desuden bestemt i drikkevand i mindst 1 dag, 5 liter rent vand.
I mange systemer, magt er en af de vigtigste krav - obligatorisk hjertelig morgenmad. I Hollywood kost, tværtimod, hele ugen, skal du opgive morgen måltid. Det maksimale, som du har råd til - en kop kaffe eller grøn te uden sukker. Det er forbudt at bruge nogen kager, herunder brød. Man kan heller ikke spise grøntsager og frugter, hvor en masse af stivelse.
Slip af med de ekstra pounds forhindres alkoholholdige drikkevarer, så kosten, så prøv ikke at bruge dem. Sørg for at udelukke fra kosten salt, sukker og endda honning. Hvis du absolut ikke kan undvære sukker, brug sukker erstatninger. Alle fødevarer skal koges i en dobbelt kedel eller ovn, ingen fedtstoffer.
Det ser ud til, at alt for mange begrænsninger: hvordan så spise? Heldigvis er der mange fødevarer, som du kan spise i løbet af Hollywood kost. For eksempel i store mængder, kan du spise noget kål: broccoli, blomkål og kål. Agurker, peberfrugter, grapefrugt og mange andre frugter og grøntsager er heller ikke forbudt. Du kan gå til forummet dem, der allerede har mistet vægt på Hollywood-systemet, og lære, hvad de skal spise din tilhængere.
Som med enhver kost, fra Hollywood har sine ulemper, som du havde bedre vide på forhånd. Den første og største ulempe - en ensidig kost. Under denne kost, tage vitamin-kompleks, for ikke at skade kroppen. Komplet afvisning af salt fører til indgåelse af en stor mængde væske, hvilket kan føre til et fald i tryk, kan du konstant føler dig træt. Vær forberedt på disse bivirkninger, hvis dit helbred er forværret betydeligt, ikke holde til udgangen af kosten.
Der er fordele ved dette system af vægttab. Ud over hurtigt kaste ekstra pounds, kroppen af toksiner og overskydende væske. Men meget omhyggeligt lytte til dig selv i løbet af Hollywood kost. De vigtigste ting - sundhed, så prøv ikke at bringe kroppen til udmattelse.