Den såkaldte søde er mono-diæt, hvorefter, er du nødt til at bruge en vis mængde af et hovedprodukt med højt sukkerindhold. Dette for eksempel slik eller slik kost, samt chokolade, kulhydrat, æble, banan og appelsin. Som altid i sådanne tilfælde blev Vægttabet og community læger opdelt i tilhængere og modstandere af en så radikal måde at bekæmpe fedme, argumentere deres positioner på forskellige måder.
Teknikere sukkerholdige diæter:
Sidder på en diæt, behøver du ikke sulte, og derfor kroppen får de næringsstoffer og glukose.
Hvor sød tand, får du glæde af at spise dine livretter.
I de fleste tilfælde du virkelig tabe sig hurtigt, da brugen af store mængder søde reducerer appetitten.
Hver af de produkter fra sådanne diæter har visse ønskelige egenskaber. Så is indeholder en masse af calcium, anvendelige for knogler og tænder, og fastgør taljen. Æbler er mange vitaminer og mineraler, samt pektin og folinsyre, normaliserer stofskiftet. I mange bananer kalium, der forbedrer hjertemusklen, selv om der en række andre vitaminer og mineraler. Og de har også evnen til at rense kroppen for giftstoffer. Appelsiner er nyttige for blodkar, forbedre fordøjelsen, og chokolade hjælper hjernen og øger immunitet.
Ulemper sukkerholdige diæter:
Spise ensidig, er du fratage din krop af de mange forskellige stoffer, som er nødvendig for normal funktion af alle organer.
Den konstante brug af det samme produkt har en meget dårlig psykologisk effekt: du har den uimodståelig trang til at spise noget andet - kød, krydret, fede. Dette bidrager til "kollapse".
Kun den forbudne frugt er sød. Efter de første dage af denne diæt, vil du højst sandsynligt ikke længere nyde dine foretrukne godbidder.
Overskydende sukkerholdige fødevarer kan forårsage diabetes.
Ethvert produkt dine monodiets men stadig indeholder næringsstoffer og skadelig, som i koncentreret form kan være udvikling eller forværring af forskellige sygdomme - kardiovaskulære, gastrointestinale allergier og andre urolithiasis.