Første måltid - morgenmad - bør være 7-9 timer om formiddagen. På dette tidspunkt er maven arbejder så aktivt som muligt, således at mængden af mad ikke er begrænset til - alt det vil gavne kroppen.
Frokost bør udføres i god tid aktivitet i hjertet - den 11.-13 timer. Det anbefales stærkt at spise middag med familie eller venner - på dette tidspunkt en mand som nogensinde, åbne for åndelige samtaler, og i behageligt selskab spist mad absorberes hurtigere og bedre.
I perioden 15.-17 arrangere en snack med te og slik. Ifølge den kinesiske, på det tidspunkt, aktiviteten er aktiveret blære, så beruset du ikke kun flydende stagnation i kroppen, men også hjælpe ham til at trække sig ud af toksiner og affald.
Middag skal være nemt og ikke senere end 19 timer. Efter denne time fordøjelsessystem indtil morgen har brug for en pause. Mad spist natten, vil ikke blive absorberet af kroppen, idet al den energi vil blive spildt på rekreation snarere end fordøjelse af fødevarer.
Kineserne mener, at der er et behov i små portioner og ikke haste måltider. Intet under, det kinesiske folk til frokost aflede så meget som 2:00. Det viser sig, at den menneskelige hjerne har en mæthed center, som omfatter kun 20 minutter efter starten af måltidet. Hurtigt absorbere mad, du spiser en masse mere risiko end nødvendigt for mætning.
En anden vigtig regel om vægttab på kinesisk - overholdelse væskeindtag. Drikke kan tidligst 3 timer efter en grundig måltid. Kineserne mener, at vand interfererer med fordøjelsen og dermed assimilering af næringsstoffer.
Kinesisk mad varierer afhængigt af årstiden: om vinteren på deres skriveborde domineret af varme retter, og om sommeren - forfriskende produkter.
For god fordøjelse er nødvendig for at vælge det rigtige sted for et måltid. Det menes, at du skal spise i et rart sted, der sidder mod øst. Denne position tillader energi flow i kroppen falder sammen med den energi strømme af Jorden, som også hjælper kroppen fordøje maden.
En vigtig del af Kinas elsystem er en persons følelsesmæssige tilstand. Befolkningen i dette land tror, du kan ikke starte et måltid i en tilstand af vrede eller irritation. Selv den sædvanlige fødeindtagelse skal vendes til en ferie, og kun hvis maden vil bringe glæde og gavn for kroppen.