Du kan også prøve at huske noget, der vil medføre positive følelser, for eksempel, nogle glade og behagelige øjeblikke: et bryllup eller fødslen af et barn.
Godt forsøgt at ringe på latter. Tja, hvis den hånd vil være en samling af anekdoter, der kan læses. En alternativ opfattelse kan være humoristisk eller overføre favorit komedie.
Hvis det hændte, at negative tanker er forårsaget af en bestemt person, er det bedre hvis det er muligt at henvise til det presserende forretning og forlade. Stimulus, er det nødvendigt at udelukke fra synsfeltet.
Det ville også være godt at få tid til en tur i den friske luft, møde med gode venner. Bedre endnu, gå til enhver underholdning mødested, for eksempel i den film, billard, bowling, café. Bør undgås med alle midler alene, det er i disse øjeblikke, personen fortsat en tete-a-tete med sine tanker.
I tilfælde af, at muligheden for flugt og skifte dine tanker gør ikke, bør du prøve at se noget glad og lys omkring. Det kan for eksempel være, godt vejr, fuglene synger, folk smiler, strålende sol, et blomsterbed med smukke blomster osv Du skal blot gentage mig selv, at alt er fint.
Du kan også købe de ting, som længe havde drømt om, selv om prisen er meget høj. Efter alle de penge stadig ikke tjene og spare, og den gode stemning i øjeblikket, er af afgørende betydning. Derudover kan du besøge spa-center eller skønhedssalon.
De vigtigste ting - at finde interessante og favorit aktivitet eller hobby. Efter alt, når en person gør noget, det har hverken lyst eller tid til at hengive sig smertefulde tanker.