Det er kendt, at enhver sygdom er lettere at forebygge end at helbrede. Forebyggelse af degenerative disc sygdom bør begynde i barndommen. Hver person har brug for at følge kropsholdning, fysisk aktivitet, strengt doseret træning. Det er også ønskeligt mindst en gang om ugen til at gøre strækøvelser rygsøjlen. Den nemmeste måde - til at hænge på baren. Vi skal sørge for, at sengen var komfortable nok, men på samme tid - med en hård madras.
Hvis du er stillesiddende, stillesiddende arbejde, ved først givne lejlighed til at gøre korte pauser, udføre øvelser på fleksion-forlængelse i huset siden. Tøv ikke med! Fordele ved din rygsøjle er vigtigere latterliggørelse af tåber og uvidende.
Som for behandling, hverken nervøs eller brusk, desværre, kan ikke gendannes. Derfor kan vi tale kun om udjævning symptomerne på tilbagetrækning smerter. Disse aktiviteter bør udføres af en læge.
Medicinsk behandling. Dette omfatter udvælgelse og anvendelse af analgetika og anti-inflammatoriske i form af injektioner, piller, salver. Nogle standard, den "gennemsnitlige" regime ikke, fordi hver patient er strengt individuelt.
Fysioterapi. Dens "arsenal" er meget bredt, herunder massage, mudder terapi, UHF stråling osv Behandlingen er også gjort ved recept og under medicinsk kontrol, fordi hver type fysioterapi har kontraindikationer.
Zoneterapi. Dette frem for alt akupunktur. I nogle tilfælde kan denne fremgangsmåde giver gode resultater.
Manuel terapi. Her er det vigtigste - at komme til virkelig oplevet, kvalificeret tekniker! Ellers skader på dit helbred vil kun blive værre. Vær ikke doven, kigge rundt på de personer, du kan stole på.