Nærsynethed - er en sygdom, hvor en person ikke kan skelne mellem objekter, der er længere væk fra den. Dette skyldes, at billedet falder på nethinden er ikke, og området foran hende. I naturen er der tre typer af nærsynethed: mild, moderat og høj. Årsagen til nærsynethed kan være arvelighed, og købet af denne sygdom på grund af overbelastede øjne. Denne form for sygdom kan behandles og korrigeres med øvelser og gymnastik for øjnene.
Den første øvelse i dette kompleks er en hyppig blinke. Ie du er i for løbende og hurtigt blink et minut. Og efter en kort pause, gentage denne opgave igen.
Den anden øvelse er, at du kraftigt klemmer hans øjne lukkede øjnene, hvor meget er nok af dine styrker i 3-5 sekunder og derefter åbne dem på samme tid. Næste gentagne opgaver 6-8 gange.
Den næste opgave skal gentages 6 til 8 gange. Nødt til at stå op og trække armen fremad. Se, du har brug for fingerspidsen, som vil være tættere på dit ansigt, så længe han ikke zadvoitsya.
For fjerde øvelse, skal du gøre følgende: Du skal bruge tre fingre på højre og venstre hånd, som vil ligge på det øverste øjenlåg. Små fingre aflytning på øjenlågene i 3 sekunder, sænke armene, så lad dine øjne slappe lidt. Gentag øvelsen 3 gange.
I den næste opgave, skal du oversætte udsigten fra loft til gulv og omvendt mellem 6 og 8 gange i træk. Desuden bør der fastsættes hovedet, bør ingen ekstra hovedbevægelser ikke være.
Den sjette øvelse involverer øjenbevægelser i et med og mod uret. Kan gentages 6-8 gange en opgave.
Den næste øvelse for øjnene kaldes "blinde øje". For dens gennemførelse skal dække sit ansigt med sine hænder lige under øjenhøjde. Næste du nødt til at åbne fingre, dreje hovedet fra side til side, og ikke se på fingrene, og ud over dem. Hvis du gør jobbet ret, skal håndfladen "flyde" over dig.
Ud over den komplekse at forbedre vision vitaminer kan hjælpe dig med blåbær. Hvis du udfører disse øvelser på daglig basis, vil du hurtigt se, at blive en bedre opfattelse af verden.