Hvis årsagen til snorken - en sygdom i endokrine eller nervesystemet, behandle dette problem derhjemme er usandsynligt, at lykkes. I dette tilfælde en fuldstændig lægeundersøgelse og behandling på hospitalet. Hvis du snorke på grund af forkert knoglestruktur af kraniet, vil du kun plastikkirurgi.
Hvis årsagen til snorken er i det banale almindelig forkølelse, for at løse problemet er ganske enkel - brug af særlige stoffer eller næse dryppe et par dråber havtorn olie.
Ubehageligt kropsholdning under søvn kan også udløse snorken. Normalt en person snorker, når han sover på ryggen. Men for det første er denne positur betragtes som den mest effektive for søvn, og for det andet, snorken, mens sove på ryggen, sandsynligvis forårsaget af dårlig fysisk tilstand eller overvægtige. I begge tilfælde er det bedre at fjerne problemet selv i stedet for at lede efter andre rejser til søvn.
Årsagerne til snorken er også rygning og alkohol. De påvirker negativt strubehovedet, afslappende hendes muskler. For at eliminere snorken, skal du stoppe med at ryge, og alkohol tage mindst 2 timer før sengetid.
Kan forårsage snorken og tør luft i rummet, hvor den sovende mand. Derfor, før du går i seng, bør ventilere rummet og købe en speciel luftfugter.
Der er en kinesisk metode til at bekæmpe snorken. Dens basis - Massage ental punkter, der påvirker de indre organer. Men for at komme fra det den forventede effekt, er det nødvendigt præcist at bestemme krop, provokere snorken. Og det vil have at konsultere en læge.
Selvfølgelig er der de populære måder at slippe af snorken. For eksempel kål saft med honning. Et glas denne drik bør drikke før sengetid.
En fremragende metode til at komme af snorken derhjemme - synger. Dette behagelige og nyttig fremgangsmåde hjælper musklerne i larynx stamme. En stærke muskler i strubehovedet - en garanti for en sund og afslappende søvn uden snorken.
Hvis du ikke synger meget stærk, kan du udføre en enkel, men effektiv øvelse. Spændte muskler i munden, ligesom sige bogstavet "I". Opbevar dem som et par sekunder. Gentag øvelsen 25-30 gange inden jeg går i seng og efter at vågne op.
Hvis hjemmelavede metoder til at bekæmpe snorken ikke er egnede, og du hurtigt vil slippe af med dette problem, komme til undsætning laserterapi. Smertefri operation varer 10 minutter - og du altid glemme alt om snorken.