Hvordan at slippe af med hovedpine

 Ensidigt, komprimere skruestik smerter i templer og kronen siger, at du sandsynligvis har oplevet en nervøs stress og strukket. Selv med denne række hovedpine kan befugtes og deltagelse palme hjerte. For at fjerne den følelsesmæssige stress og lindre smerter, du har brug for at slappe af. Prøv følgende øvelse: ligge ned eller sidde i en behagelig stol, luk øjnene. Forestil dig, at du er i et tropisk paradis på bredden af ​​havet eller andre nice steder, du varme bølge vasker og blæser en blid brise, og omkring fuglene synge og støjen fra surf. Lad kroppen og hovedet vil være en følelse af lethed og fred. For at forhindre sådanne angreb, er det nødvendigt at finde ud af årsagen til din følelsesmæssige stress og fjerne det. Prøv at få mere positive følelser og smil. Hold aldrig tilbage et negativt - det er en meget negativ indvirkning på den mentale sundhed.

Ømme smerter i nakke og pande, der dækker hovedet hoop - denne spænding hovedpine. Det udløses af muskelspasmer af nakke og skuldre efter en hård dags arbejde, eksamener osv For at fjerne spændingshovedpine, har brug for at hvile eller sove. Hvis du ikke har tid, kan du foretage en nem selv-massage af hovedet eller en kold komprimere i et par minutter. Drik smertestillende ineffektive i dette tilfælde din vigtigste middel - en drøm.

Dunkende hovedpine, koncentreret på den ene side og ledsaget af kvalme - en migræne. For at fjerne hovedpine af denne type kan anvendes på det smertefulde område grødomslag - koldt eller varmt, gør selv-massage, drikke et glas varm sød te. Beskåret meget stærke migræne hjælp analgetika kombineret med kodein eller koffein, samt stoffer fra gruppen af ​​triptaner: Relpaks, Zomig og andre.

Dunkende smerter i occipital og parietale del af hovedet, ledsaget af hjertebanken og vejrtrækning, tinnitus, og rødme af ansigtet - det er et symptom på hypertension. Det kan fremprovokere overdreven fysisk anstrengelse, spænding, "luner" af naturen. Du kan fjerne smerter med medicin ordineret af en læge. Denne betingelse er meget farligt, så udskyde et besøg på hospitalet, bør ikke være. Lidt lindre hovedpine forårsaget af forhøjet blodtryk, kan du bruge massere templer.

Dull smerter i nakken, han gav i skuldre og nakke, oftest et symptom på sygdomme i halshvirvelsøjlen. Denne form for smerte er uløseligt forbundet med de mennesker, der fører en stillesiddende livsstil. Nogle gange er det sker efter overdragelse af belastninger. For at lindre smerten, gør strækøvelser muskler: meget omhyggeligt vippe hovedet frem i starten, så - i hånden. Derefter tage et varmt bad med fyr ekstrakt og havsalt. For at forhindre angreb tilmelde dig en massage til en kiropraktor, gøre øvelser for at forbedre kropsholdning, købe en mindre pude, stop iført posen på den ene skulder.