For at gøre en udrensning lavement, tage en liter kogt vand, lidt citronsaft Syrner hende eller 1 spsk æble cider eddike. Koldere end vandet, jo større irritation af tarmslimhinden og den aktive arbejde peristaltikken. Men alt for køligt vand, tværtimod, kan forårsage spastisk kontraktion, der vil forhindre tarmen. Vandtemperaturen må ikke overstige 38-40 grader C.
Sprøjt væsken ind i endetarmen via et krus Esmarch - apparater, der består af en varmedunk, kopper, gummislange og drikkepenge. Hæld i et krus 1 liter vand, så lidt åbne hanen til et rør fyldt med vand, også, og det kom fra luften. Fastgør enheden i en højde på 1, 5 meter. Tag et knæ-albue stilling - knæ og albuer på gulvet, bækkenet forhøjet.
Smør spidsen og anus med vaseline. Sæt forsigtigt spidsen ind i endetarmen ikke dybere end 15 cm. Åbn vandhanen krus Esmarch, og dens indhold af tyngdekraften efterhånden fylder tarmen. Vand skal ikke handle for hurtigt, justere flowhastigheden ved hjælp af hanen på røret. Hvis du føler smerte, slukke for vandet, slap din mave og når ubehaget fortsætter, fortsætter proceduren. Hvis smerten fortsætter, standser proceduren, selv om den samlede mængde vand kom ud. Senere gentage lavement.
Med fremkomsten af uopsættelighed at slappe af, tage din tid at fjerne slangen, men hvis følelsen ikke er væk, men kun intensiveret, komplet klizmirovanie. Rush at tømme tarmen er ikke det værd. Prøv at fylde tyktarmen med vand, så du kan tåle lidt tid uden at dræne ved afslutningen af proceduren.
Udrensning foregår i flere trin, er det en naturlig proces. Men for at udsætte den endelige fase af en lang tid kan ikke anbefales - ellers vandet med toksiner begynder at blive absorberet gennem tarmvæggene, hvilket kan føre til opkastninger, svimmelhed og besvimelse. Inden for 20 minutter til at fuldføre proceduren.